久坐缺乏運(yùn)動(dòng)的男性、中老年男性、有前列腺疾病家族史的男性、長(zhǎng)期憋尿的男性以及飲食高脂辛辣的男性更容易患前列腺疾病。前列腺疾病可能與不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、泌尿系統(tǒng)反復(fù)感染、激素水平異常等因素有關(guān)。

1、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期保持坐姿會(huì)壓迫前列腺導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，可能引發(fā)前列腺充血水腫。司機(jī)、程序員等職業(yè)男性需每小時(shí)起身活動(dòng)，建議選擇游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)改善盆腔血流。臨床常見(jiàn)此類人群出現(xiàn)尿頻、會(huì)陰部脹痛等前列腺炎癥狀。

2、中老年男性

50歲以上男性隨著睪酮水平下降，前列腺細(xì)胞增生概率顯著增加。年齡因素導(dǎo)致的激素失衡會(huì)使前列腺體積增大，引發(fā)排尿困難、夜尿增多等癥狀。定期進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測(cè)有助于早期發(fā)現(xiàn)病變。

3、有家族病史

直系親屬患有前列腺增生或前列腺癌的男性發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)較高。遺傳基因可能影響雄激素受體敏感性，導(dǎo)致前列腺組織異常生長(zhǎng)。此類人群建議從45歲開(kāi)始每年進(jìn)行直腸指檢和超聲檢查。

4、長(zhǎng)期憋尿習(xí)慣

尿液滯留會(huì)使病原體逆行感染前列腺，誘發(fā)細(xì)菌性前列腺炎。建筑工人、醫(yī)護(hù)人員等職業(yè)群體因工作環(huán)境限制易形成憋尿習(xí)慣，可能出現(xiàn)尿急尿痛等不適。保持規(guī)律排尿有助于沖刷尿道細(xì)菌。

5、高脂辛辣飲食

過(guò)量攝入辣椒素和動(dòng)物脂肪會(huì)刺激前列腺導(dǎo)管擴(kuò)張，加重炎癥反應(yīng)。川渝地區(qū)男性前列腺炎發(fā)病率較高與飲食偏好相關(guān)。適當(dāng)增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物對(duì)前列腺有保護(hù)作用。

預(yù)防前列腺疾病需保持每日1500毫升飲水，避免酒精和咖啡因刺激。建議40歲以上男性每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)體檢，出現(xiàn)排尿異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)。溫水坐浴和凱格爾運(yùn)動(dòng)能緩解輕度癥狀，確診前列腺炎可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊或塞來(lái)昔布膠囊等藥物。注意會(huì)陰部清潔，性生活適度規(guī)律也有助于維護(hù)前列腺健康。