前列腺炎應(yīng)該注意什么
前列腺炎患者需注意避免久坐、規(guī)律排尿、控制辛辣飲食、適度運動及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎可能與細菌感染、免疫異常、尿液反流、盆底肌肉痙攣、生活習(xí)慣不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會陰疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長時間久坐會導(dǎo)致盆腔充血，加重前列腺炎癥。建議每小時起身活動5-10分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作姿勢。
2、規(guī)律排尿
憋尿易導(dǎo)致尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)感染。應(yīng)保持每2-3小時排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以內(nèi)。排尿困難者可嘗試溫水坐浴放松盆底肌肉。
3、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會加重前列腺充血。日常飲食宜選擇南瓜子、西紅柿等富含鋅和番茄紅素的食物，避免咖啡因飲料。合并尿路刺激癥狀時需嚴格戒酒。
4、適度運動
凱格爾運動可改善盆底肌功能，每周3次慢跑或游泳有助于促進局部血液循環(huán)。但需避免長時間騎自行車等壓迫會陰部的運動，急性發(fā)作期應(yīng)暫停劇烈活動。
5、遵醫(yī)囑用藥
細菌性前列腺炎需足療程使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片。疼痛明顯者可配合坦索羅辛緩釋膠囊緩解癥狀，慢性患者可聯(lián)合使用普適泰片調(diào)節(jié)前列腺功能。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
前列腺炎患者應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水量，避免穿緊身褲壓迫會陰?？啥ㄆ谶M行溫水坐浴，水溫控制在40℃左右，每次15-20分鐘。注意觀察排尿性狀變化，若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等癥狀需及時復(fù)查。建立規(guī)律作息習(xí)慣，保證7-8小時睡眠有助于免疫力恢復(fù)。心理壓力過大可能加重癥狀，可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
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