男人硬不起來怎么辦
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男性勃起功能障礙可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙可能與心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌異常、藥物副作用等原因有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
戒煙限酒有助于改善血管內(nèi)皮功能，減少對勃起功能的影響。保持規(guī)律運(yùn)動如快走或游泳，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動，可促進(jìn)血液循環(huán)。控制體重在正常范圍，避免高脂飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含精氨酸的食物如核桃、海參。
2、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁等心理問題可能導(dǎo)致心因性勃起障礙，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒。認(rèn)知行為療法幫助糾正錯誤性觀念，性心理咨詢改善親密關(guān)系。避免過度關(guān)注勃起表現(xiàn)，建立自然和諧的性生活模式。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片可增強(qiáng)勃起硬度，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。雄激素替代治療適用于睪酮水平低下者，常用十一酸睪酮軟膠囊。改善微循環(huán)藥物如前列腺素E1注射液可用于血管性勃起障礙。
4、物理治療
真空負(fù)壓裝置通過物理方法誘導(dǎo)勃起，適用于藥物禁忌患者。低強(qiáng)度體外沖擊波治療可促進(jìn)陰莖血管新生，改善組織供血。陰莖康復(fù)訓(xùn)練儀配合生物反饋治療，幫助恢復(fù)神經(jīng)血管功能。
5、手術(shù)治療
陰莖假體植入術(shù)適用于重度器質(zhì)性勃起障礙，包括可膨脹型和半硬性假體。血管重建手術(shù)針對動脈性勃起功能障礙，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。靜脈結(jié)扎術(shù)用于靜脈漏導(dǎo)致的勃起障礙，遠(yuǎn)期效果存在爭議。
建議保持均衡飲食，適量食用牡蠣等含鋅食物，避免長期騎自行車壓迫會陰。規(guī)律作息保證充足睡眠，控制基礎(chǔ)疾病如高血壓糖尿病。性生活頻率適度，避免過度疲勞。若癥狀持續(xù)超過3個月應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診，完善夜間勃起監(jiān)測、陰莖血流超聲等檢查明確病因。未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)不要自行服用壯陽藥物或保健品。
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