懷孕三個(gè)月時(shí)胎兒身長(zhǎng)6-10厘米，體重約14-28克，主要器官已基本形成并開(kāi)始功能發(fā)育。

1、器官發(fā)育

胎兒心臟完成四腔結(jié)構(gòu)劃分并規(guī)律跳動(dòng)，每分鐘可達(dá)120-160次。肝臟開(kāi)始造血功能，腎臟具備初步濾過(guò)能力，胃部出現(xiàn)吞咽羊水動(dòng)作。腦細(xì)胞增殖速度達(dá)到高峰，每分鐘新增約25萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元，脊髓神經(jīng)開(kāi)始髓鞘化進(jìn)程。

2、外形特征

頭部占身長(zhǎng)三分之一，眼瞼閉合但眼球結(jié)構(gòu)完整，外耳廓基本成型。四肢出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)，手指腳趾完全分離并長(zhǎng)出薄甲，皮膚呈透明狀可見(jiàn)皮下血管。脊柱軟骨開(kāi)始骨化，聲帶結(jié)構(gòu)形成但尚無(wú)發(fā)聲功能。

3、感知能力

前庭系統(tǒng)發(fā)育使胎兒能感知母體運(yùn)動(dòng)，接觸宮壁時(shí)會(huì)本能躲避。味蕾初步形成可辨別羊水味道變化，視網(wǎng)膜感光細(xì)胞對(duì)強(qiáng)光刺激產(chǎn)生反應(yīng)。皮膚觸覺(jué)受體發(fā)育，但中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全整合各類(lèi)感覺(jué)信號(hào)。

4、運(yùn)動(dòng)模式

出現(xiàn)無(wú)意識(shí)肢體抽動(dòng)和全身翻滾動(dòng)作，手指可完成抓握反射。膈肌收縮產(chǎn)生類(lèi)似呼吸運(yùn)動(dòng)，每天活動(dòng)時(shí)間約占清醒周期的10-15%。這些自主運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肌肉張力發(fā)展和關(guān)節(jié)靈活性，但母體尚未能明顯感知胎動(dòng)。

5、營(yíng)養(yǎng)需求

胎盤(pán)完成血管網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建，轉(zhuǎn)運(yùn)效率顯著提升。胎兒每日需攝取足夠蛋白質(zhì)用于組織建造，鈣磷保障骨骼硬化，鐵元素支持造血功能。母體甲狀腺激素透過(guò)胎盤(pán)直接影響腦部發(fā)育，葉酸缺乏可能引發(fā)神經(jīng)管閉合缺陷。

此階段建議保持均衡膳食，每日補(bǔ)充400微克葉酸制劑，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入。避免接觸電離輻射和高溫環(huán)境，控制咖啡因攝入量在200毫克以下。規(guī)律進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，保證每晚7-9小時(shí)睡眠。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道流血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查。