備孕葉酸怎么吃
葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過程中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間是備孕前3個(gè)月至整個(gè)妊娠初期需要服用，其攝入量為每天0.4mg-0.8mg，早上起床后30分鐘至1小時(shí)內(nèi)服用。正確服用葉酸有利于減少胎兒神經(jīng)管畸形，葉酸的補(bǔ)充必須持續(xù)到妊娠期結(jié)束，正常情況下不得中途停止服用。另外，妊娠中后期葉酸的需求量增加，妊娠檢查時(shí)可以根據(jù)醫(yī)生的意見適當(dāng)調(diào)整胎兒的發(fā)育狀況。
一、懷孕準(zhǔn)備吃葉酸有什么好處
1、懷孕準(zhǔn)備開始吃葉酸，可以更好地預(yù)防胎兒畸形，葉酸含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于孕婦補(bǔ)充和完善懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、可以預(yù)防心血管及腫瘤疾病的發(fā)生，減少或避免胎兒出現(xiàn)脊柱裂、無腦兒、唇顎裂、或心臟缺陷的疾病。
3、可以為胎兒提供更全面的營(yíng)養(yǎng)，使胎兒體重不會(huì)過低，身體更健康。
二、懷孕準(zhǔn)備吃葉酸需要注意
1、對(duì)于長(zhǎng)期補(bǔ)充葉酸的孕婦，過度攝取葉酸可能會(huì)影響鋅的吸收，鋅不足也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、此時(shí)應(yīng)停止服用其他藥物，如避孕藥、抗痙攣藥物等，影響葉酸的吸收和效果。
3、不要吃太多葉酸。特殊情況下，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加使用量。否則，可能會(huì)引起不良反應(yīng)。
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