卵子少可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、輔助生殖技術(shù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。卵子少可能與年齡增長(zhǎng)、卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、盆腔炎癥等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于改善卵子質(zhì)量，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于卵巢健康。戒煙戒酒可以減少對(duì)卵巢的損害，避免接觸有毒有害物質(zhì)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶等，有助于卵泡發(fā)育。攝入富含維生素E的食物如堅(jiān)果、植物油等，可以改善卵巢功能。補(bǔ)充葉酸和鐵元素對(duì)卵子質(zhì)量有一定幫助，可多吃深色蔬菜和動(dòng)物肝臟。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬片可促進(jìn)卵泡發(fā)育，適用于排卵障礙患者。來(lái)曲唑片可用于多囊卵巢綜合征引起的排卵問(wèn)題。注射用尿促性素可直接刺激卵巢，促進(jìn)多個(gè)卵泡發(fā)育，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、輔助生殖技術(shù)

試管嬰兒技術(shù)可通過(guò)促排卵獲取更多卵子，適用于嚴(yán)重卵巢功能減退患者。卵胞漿內(nèi)單精子注射技術(shù)可提高受精率，適用于男性因素不孕。凍卵技術(shù)可保存年輕時(shí)的卵子，延緩生育年齡。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為腎虛是卵子少的主要原因，可使用熟地黃、枸杞子等補(bǔ)腎中藥。針灸治療可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，改善卵泡發(fā)育。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位有助于溫養(yǎng)胞宮，提高受孕概率。

卵子少患者應(yīng)保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮。定期進(jìn)行婦科檢查和激素水平檢測(cè)，及時(shí)了解卵巢功能變化。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)增加豆制品攝入。避免頻繁進(jìn)行人工流產(chǎn)等損傷卵巢的手術(shù)。若自然受孕困難，建議盡早就診生殖醫(yī)學(xué)中心，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的助孕方案。同時(shí)要注意控制體重在正常范圍，過(guò)度肥胖或消瘦都會(huì)影響卵巢功能。