我可以在月經(jīng)期間吃涼的東西嗎？
月經(jīng)屬于女性生理周期，女性間隔1個月左右子宮內(nèi)膜自主增厚，血管增殖、腺生長分泌、子宮內(nèi)膜崩潰脫落，伴隨出血周期性變化的月經(jīng)主要成分為血液、子宮內(nèi)膜組織碎片、活性酶和生物因子等。
月經(jīng)期間可以吃涼的東西嗎？
1、女性在月經(jīng)期間禁止使用涼的食物，會導(dǎo)致女性生理痛，吃涼的食物會導(dǎo)致胃腸溫度下降，子宮收縮變差，因此經(jīng)血難以排出，形成血塊，子宮收縮
2、月經(jīng)期間吃涼的食物可能會延遲生理日，涼的食物會打亂女性體內(nèi)的荷爾蒙水平，在延遲生理的同時，吃涼的食物也會減少經(jīng)血量，顏色變黑。
3、女性在生理日有很多禁忌，不僅不能吃冷的食物，還應(yīng)該少吃屬性冷的水果。
女性在月經(jīng)期間的飲食禁忌：
1、月經(jīng)期間不能飲酒，酒會消耗身體當(dāng)中的維他命B和礦物質(zhì)，過量飲酒會導(dǎo)致破壞碳水化合物的新陳代謝以及會產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前以及經(jīng)量過多。
2、茶也屬于經(jīng)期的忌口飲品，茶品其中含有30%的鞣酸，在腸道當(dāng)中很容易與鐵離子相結(jié)合就會產(chǎn)生沉淀，引起乳房脹痛的現(xiàn)象。
3、西瓜、竹筍、螃蟹等食物在生理日忌口，屬于寒冷的食物，引起生理痛的癥狀。
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