氣血不足吃什么比較好
氣血不足吃什么？
1、氣血不足有一般可以吃富有營(yíng)養(yǎng)易消化吸收的食物，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)氣益血的藥物。
2、氣血不足是指氣與血兩者都不足，可能是身體虛弱、飲食不規(guī)律或飲食不健康、情緒不調(diào)、勞累過(guò)度、久病、年齡過(guò)大等因素影響所致。臨床癥狀會(huì)表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、發(fā)黃、長(zhǎng)得慢，眉毛稀短細(xì)淡，眼睛變得渾濁、有血絲，牙齦萎縮、面色發(fā)白、皮膚粗糙等，患者在飲食方面可以吃一些富有營(yíng)養(yǎng)并易于消化吸收的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、豆制品、大棗、桂圓、花生等，避免攝入生冷油膩和辛辣刺激的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八珍丸或者十全大補(bǔ)丸、歸脾丸以及烏雞白鳳丸等藥物治療。
3、日常生活中患者還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，保持勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累?？梢赃m度的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，比如跑步、游泳、散步、打羽毛球等，還要保持舒暢的心情，避免抑郁和焦慮，治療一段時(shí)間后可以到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，及時(shí)了解自身的康復(fù)情況。
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