產(chǎn)后腰痛怎么辦?

博禾醫(yī)生
產(chǎn)后腰痛可由腰部感冒、過度勞累、缺鈣等原因引起,可通過熱敷、藥物等方式緩解,可改善腰痛癥狀。
1、腰部受涼:
產(chǎn)后身體通常相對較弱,如果天氣變化,不采取保暖措施,可能導(dǎo)致腰部肌肉痙攣,導(dǎo)致疼痛現(xiàn)象,患者應(yīng)及時增加衣服,或用熱水袋熱敷腰部,可在一定程度上緩解疼痛。
2、過度勞累:
如果產(chǎn)后不注意休息,過早從事重體力勞動,或喂養(yǎng)嬰兒姿勢不正確,可能導(dǎo)致腰部肌肉過度疲勞,也會出現(xiàn)腰部不適現(xiàn)象,產(chǎn)后應(yīng)避免過早勞動,也可按摩腰部,可改善疼痛癥狀。
3、缺鈣:
如果產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng),身體可能會失去更多的鈣含量,嚴重可能導(dǎo)致腰部肌肉代謝紊亂,導(dǎo)致腰痛現(xiàn)象,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療。
除上述原因外,也不排除腰椎間盤突出癥等原因。在康復(fù)期間,患者可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物,如雞蛋、瘦肉、豆?jié){等,這些食物可以幫助他們康復(fù)。
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