選擇食物對付電腦病設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循“三個直角“：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和后背是第二個直角，手臂在肘關節(jié)形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦屏幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能調整高度。

現如今，隨著時代的進步，網絡已經普及到了千家萬戶，近年來電腦逐漸也成了辦公室的必備用品，但電腦也隨之引起了一系列問題，由于人們使用電腦不注意，出現了電腦病，下面為大家介紹了一些緩解電腦病的方法，請看以下分析。

1.上半身應保持頸部直立，使頭部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或鼠標，盡量使手腕保持水平姿勢。必須選擇符合人體工學

選擇食物對付電腦病設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循“三個直角“：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和后背是第二個直角，手臂在肘關節(jié)形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦屏幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能調整高度。

2.電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上。使用電腦每隔一小時應休息5-10分鐘，做柔軟操或局部按摩。盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。

3.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助于力的分散。使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊“墊在手腕處。勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。仔細地打掃辦公環(huán)境。因為正離子回牢牢地吸附在灰塵顆粒上，灰塵越多，則正離子越多，電腦輻射對人體的影響也越大。多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。

4.常喝綠茶。最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品。因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對于情緒暴躁有很大改善。不過，最好在白天飲用，以免影響睡眠。顯示器散發(fā)出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和后面。不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面。

以上內容為大家講解的就是關于如何緩解電腦病的方法介紹，相信大家看了之后也有了進一步的了解，在電腦桌下可以擺放一盆植物或水，可以有效的吸走電腦所放出的電磁極，可以減少對人們的傷害。