健脾的方法有哪些

博禾醫(yī)生
在中醫(yī)理論中,脾功能非常強大,被稱為后天的基礎,氣血生化的來源。所以為了保持健康,我們必須首先滋養(yǎng)脾臟和胃。那么,健脾的方法是什么呢?讓我們一起知道吧。
健脾的方法有哪些?
1.中醫(yī)中藥
常用的方劑有參苓白術散、歸脾丸、健脾丸,能調節(jié)脾胃,對脾虛有很大的補益作用。
2.揉帶脈
脾主運化,脾胃虛弱會導致運化不良,導致身體水分停滯。一方面,揉脈能補脾陽;另一方面,它能補充腹部兩側的膽經(jīng),迅速消散下腹積聚的水分和水分。
3.吞唾液
唾液實際上是人體健脾胃的最佳藥物。中醫(yī)認為唾液可以“潤五官、悅肌膚、固牙、強筋骨、通氣血、延年益壽”。在古代,許多著名的醫(yī)生把唾液作為一種非常有價值的身體物質,可以延年益壽,消除各種疾病。
4.揉肚臍
按摩腹部中灣(位于肚臍上方4英寸)和天樞(位于肚臍左右3指寬)。按摩主要在每點進行2分鐘,感覺酸脹。按壓揉捏穴位后,以肚臍為中心,用手掌根在腹部畫一個圓圈,從內到外按摩,每分鐘30圈,按摩10-15分鐘。
逆時針按摩是補品,順時針按摩是腹瀉。脾胃虛弱的人應逆時針按摩,以增強脾胃。食物堆積和腹脹的人應順時針按摩,以促進消化。
這里介紹一下健脾的方法。希望今天分享的內容能對大家有所幫助。祝你生活愉快,身體健康。
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