懷孕可不可以吃柿子
關(guān)鍵詞：#懷孕
你可以在懷孕后吃柿子，但你不能一次吃太多。最好每天吃一個(gè)。柿子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有很高的醫(yī)療價(jià)值。柿子中含有的果膠是一種水溶性膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)改善便秘、保持腸道菌群正常生長(zhǎng)有很好的作用。
孕婦吃柿子的好處
1、柿子富含膳食纖維和果膠，能幫助孕婦調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，增加腸道蠕動(dòng)，適量食用柿子可預(yù)防便秘。
2、柿子含有碘、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。適量食用可補(bǔ)充身體需求，緩解孕婦抽筋、貧血、四肢疲勞等癥狀。
3、柿子具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤(rùn)腸、涼血止血等藥物功效。
孕婦吃柿子需要注意什么？
1、柿子含糖量高，過量食用容易引起孕期糖尿病，孕婦要適量食用。
2、柿子不能吃，柿子含有大量的單寧酸，這種物質(zhì)很容易與蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，稱為胃柿石。
3、柿皮也要少吃，不管柿子成熟與否，果皮中都含有大量的單寧酸
懷孕后，你應(yīng)該關(guān)注自己的健康，即使你不能吃太多的水果，因?yàn)榇蠖鄶?shù)水果都含有大量的糖。如果你每天吃得太多，很容易導(dǎo)致血糖升高，這不僅會(huì)傷害你的身體，還會(huì)傷害你肚子里的嬰兒。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：孕婦產(chǎn)下胎中胎的原因
下一篇：孕酮較低吃什么補(bǔ)得快
看著體重秤上的數(shù)字不斷往下掉，衣柜里的衣服越來(lái)越寬松，別人羨慕的眼神里卻藏著你的擔(dān)憂。明明三餐正常吃，零食也沒少碰，體重...
