腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)
腎虛有腎陽虛和腎陰虛兩種癥狀。想知道腎虛吃什么好調(diào)理，對(duì)癥下藥才是好處方。我們來詳細(xì)了解一下。
腎虛吃什么好調(diào)理？
1.肉蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰1個(gè)粳米100克(去內(nèi)膜，切碎)，煮成粥。具有補(bǔ)腎助陽、精通便的功效。適用于中老年人腎陽虛弱引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、尿頻、夜間尿頻、便秘等。本方是腎虛食療的經(jīng)典一方。
2.羊肉燉海參
羊肉具有溫腎壯陽的作用。海參是一種海鮮。富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，膽固醇含量幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，富有彈性，味道鮮美爽口，是一種極佳的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽，益氣養(yǎng)陰，適用于精血不足、陰虛便秘。在寒冷的冬天，用海參和羊肉做的羊肉海參湯簡單可口，非常適合補(bǔ)品。
三、百合棗粥
山藥90克，百合40克，紅棗15顆，薏苡仁30克，米飯適量。同時(shí)，將材料放入鍋中，加入適量的水。旺火煮沸后，文火煮成粥。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎的功能；百合清熱潤燥；棗、薏苡仁健脾胃，滋陰養(yǎng)胃，清熱潤燥，補(bǔ)腎養(yǎng)腎。山藥百合棗粥非常適合腎虛的女性朋友。
四、姜附燒狗肉
熟配片、狗肉、生姜、蔬菜油、大蒜和洋蔥。將狗肉洗凈，切成小塊；燉姜備用。然后將熟配片放入砂鍋中，煎2小時(shí)，然后加入狗肉、大蒜和生姜，加水燉至肉腐爛。功效補(bǔ)腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、怕冷、四肢冰冷等陽虛證明。
5.黑米桂圓粥
黑米60克，龍眼肉12克，紅糖適量。首先，在黑米鍋中加入適量的水，用大火煮沸，用小火煮至80%成熟，然后加入龍眼肉繼續(xù)煮成稠粥，加入紅糖調(diào)味。滋養(yǎng)心靈，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，補(bǔ)腎益精。黑米性質(zhì)平淡，味道甘甜。具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、護(hù)肝明目的功效。它是補(bǔ)腎的好食材。龍眼干用于肝腎不足引起的血虛、失眠、心悸等更年期癥狀。
看完以上介紹，相信大家對(duì)腎虛吃什么有了自己的了解。希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：腎陽虛吃什么藥有效果
下一篇：石斛的作用和食用方法
