近視可能由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、環(huán)境光線不佳、眼部疾病等原因引起。近視主要表現(xiàn)為看遠處物體模糊，可能伴隨眼疲勞、頭痛等癥狀。

1、遺傳因素

近視具有一定的遺傳傾向，父母雙方或一方患有近視，孩子發(fā)生近視的概率較高。這種情況通常無法完全避免，但可以通過定期檢查視力、培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣等方式延緩近視進展。若出現(xiàn)視力下降，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方托吡卡胺滴眼液、硫酸阿托品眼用凝膠、環(huán)噴托酯滴眼液等藥物控制近視發(fā)展。

2、長時間近距離用眼

長時間閱讀、使用電子設(shè)備等近距離用眼行為會導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)緊張，可能引發(fā)假性近視或加重真性近視。建議每用眼40-50分鐘休息10分鐘，可通過遠眺、閉目養(yǎng)神等方式放松眼部肌肉。若出現(xiàn)視物模糊、眼睛酸脹等癥狀，可使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液緩解不適。

3、戶外活動不足

戶外自然光線有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，這種物質(zhì)能抑制眼軸過度增長。每天戶外活動時間不足2小時可能增加近視發(fā)生風(fēng)險。建議兒童青少年每天保持2小時以上戶外活動，陽光中的紫外線需適度防護，可佩戴防紫外線眼鏡。

4、環(huán)境光線不佳

在昏暗或強光環(huán)境下用眼會加重眼睛負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致視力下降。閱讀時應(yīng)保證光線均勻柔和，避免在移動的交通工具上使用電子設(shè)備。工作學(xué)習(xí)環(huán)境照明亮度建議在300-500勒克斯，可使用護眼臺燈補充光源。

5、眼部疾病

圓錐角膜、白內(nèi)障、青光眼等眼部疾病可能導(dǎo)致近視度數(shù)快速增加。這些疾病通常伴隨視力急劇下降、視物變形、眼痛等癥狀。需通過角膜地形圖、眼壓測量等檢查確診，可能需使用氟米龍滴眼液、布林佐胺滴眼液、鹽酸卡替洛爾滴眼液等藥物治療，嚴(yán)重者需考慮角膜交聯(lián)術(shù)、白內(nèi)障超聲乳化術(shù)等手術(shù)治療。

預(yù)防近視需注意保持正確用眼姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持30厘米以上，與電子屏幕距離不少于50厘米。飲食上可適量補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜、藍莓等。建議每6-12個月進行一次視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。已近視者需遵醫(yī)囑驗配合適度數(shù)的眼鏡或角膜接觸鏡，避免瞇眼、歪頭等不良用眼習(xí)慣加重近視發(fā)展。