產(chǎn)婦眼睛疼該怎么辦
產(chǎn)婦眼睛疼可通過熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、補(bǔ)充維生素A、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)婦眼睛疼通常由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、維生素A缺乏、妊娠期高血壓等原因引起。
1、熱敷
用溫?zé)崦矸笱?-10分鐘可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解視疲勞導(dǎo)致的脹痛。注意溫度不超過40攝氏度，避免燙傷眼瞼皮膚。熱敷后配合輕柔按摩太陽穴效果更佳，每日重復(fù)2-3次。此方法適用于長時間哺乳或看手機(jī)導(dǎo)致的眼部肌肉緊張。
2、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼30分鐘應(yīng)閉目休息5分鐘，夜間減少使用電子設(shè)備屏幕。保持閱讀距離30厘米以上，室內(nèi)光線需柔和均勻。哺乳時避免低頭過久，可墊高嬰兒位置減輕頸部壓力。這些措施能有效預(yù)防視疲勞引發(fā)的酸痛。
3、人工淚液滴眼
玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液能改善激素變化引起的干眼癥狀。選擇不含防腐劑的單支裝劑型，每日使用不超過4次。滴藥前清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。若伴隨畏光或分泌物增多需停用。
4、補(bǔ)充維生素A
哺乳期每日需1300微克維生素A，可通過進(jìn)食豬肝、胡蘿卜、菠菜等食物補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時可短期服用維生素A軟膠囊，但須避免過量導(dǎo)致中毒。維生素A缺乏會導(dǎo)致夜盲癥和角膜干燥，加重眼部不適。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)眼痛伴視力下降需排查妊娠期高血壓視網(wǎng)膜病變，突發(fā)眼紅眼脹要警惕急性閉角型青光眼。醫(yī)生可能開具左氧氟沙星滴眼液治療細(xì)菌性結(jié)膜炎，或進(jìn)行眼底血管造影評估視網(wǎng)膜狀況。血壓超過140/90mmHg時應(yīng)立即就診。
產(chǎn)婦應(yīng)保證每日7小時睡眠，室內(nèi)濕度維持在40%-60%。飲食增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。避免用力揉眼，清潔眼部時使用無菌棉簽。若癥狀持續(xù)3天無改善或出現(xiàn)視物模糊、閃光感等預(yù)警癥狀，須及時到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和眼壓測量。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行服用止痛藥物。
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