李子這種水果一般生長在長江以南，李子分為多種，成熟的李子味道酸，不成熟的李子味道澀，有很多女性減肥，因為害怕吃脂肪會吃水果，李子無疑是最好的選擇，李子含有果酸特別有利于消耗脂肪，所以李子可以減肥嗎？

梅子減肥有效嗎？

梅子味甘平，果大，皮薄，有光澤，肉厚，核小，質脆細，汁多，酸度高，富含人體所需的多種氨基酸，酸甜可口，被譽為“涼果之王”、“天然綠色保健食品”。

梅子獨特的功效和作用：

具有調(diào)節(jié)胃腸功能的獨特作用，能促進腸蠕動，調(diào)節(jié)腸道，對便秘有顯著作用。調(diào)節(jié)酸堿平衡，保持體液弱堿性，特別是對中和血液酸毒性有顯著作用。消除疲勞，增加活力。青梅中所含的丙酮酸、齊醇果酸等活性物質對肝臟有保護作用，能提高肝臟的解毒功能，增強人體解毒食毒、水毒、血毒的能力。（注：在日本：在大多數(shù)餐館和清酒中：加入一個青梅，起到保健作用。）李子溫、甜、酸，進入肝、脾、肺、大腸經(jīng)絡；具有收斂肺部、止咳、澀腸止瀉、消除煩惱、冥想、分泌唾液、止渴、殺蟲、止痛止血的作用。梅子是一種富含有機酸和無機酸的堿性食物，特別是含有大量的檸檬酸，對熱能代謝有很好的作用。一些專家認為，梅子是減肥食品中最好的人，而日本和其他國家則以梅子及其產(chǎn)品減肥。

減肥梅子的副作用

自稱能排毒養(yǎng)顏、清夜大便、消脂的瘦身梅子在網(wǎng)上很受歡迎，尤其受到女白領的追捧。所以問題來了。吃梅子真的能減肥嗎？人家產(chǎn)品說含有中草藥！比如決明子、荷葉、郁...除了這些中草藥，就是糖和梅子。據(jù)說是消脂排毒，有沒有不利于健康的成分？

專家說，糖和梅子本身當然不能指望任何減肥效果，效果只不過是添加的藥物。中藥也是一種藥物，是一種藥物不能隨意吃。不要認為中藥沒有毒藥，什么是毒藥？即使沒有生命，濫用中藥使人們的新陳代謝紊亂，消化不良，本身也是有毒的。

根據(jù)常識，我們也知道這些藥物可以促進大腸運動，也就是說，容易腹瀉的東西。換句話說，這些“減肥李子”添加了這些中草藥，類似于減肥茶中的番瀉葉！“腹瀉不是解毒嗎？解毒不會使人的皮膚細膩光滑嗎？有什么問題嗎？”

其實很多人被“排毒養(yǎng)顏”這句話誤導了，以為“拉肚子=排毒”，“排毒=養(yǎng)顏”。其實不然，我們的腸子是干什么用的？用于吸收營養(yǎng)，消除發(fā)酵食物殘渣。如果用瀉藥強迫腸道過度運動，營養(yǎng)物質在吸收前就會排出，時間長了就會營養(yǎng)不良！食物為人們提供營養(yǎng)，怎么會有毒呢？吃完東西再拉肚子，這不是“和身體玩游戲”??！

你知道，腸道細胞本身的修復和更新，以及腸道菌群的正常平衡，都需要營養(yǎng)，長期服用這些東西，嚴重影響消化吸收功能，腸道會失去獨立運動的力量，停止容易長期便秘，甚至腸道變黑。體重與大腸內(nèi)便量無關。脂肪是因為脂肪，也就是脂肪，而不是因為腸道里有東西。。。如果你吃促進腹瀉的東西，你的大便會變得更薄。你排除的是身體的水分，而不是脂肪。