隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對(duì)美的規(guī)定越來越高，美不再是唯一的規(guī)定，完美的身材更為關(guān)鍵~所以胸部一般MM競(jìng)爭(zhēng)豐胸長征，但手術(shù)，吃藥，畢竟是不安全的。因此，安全合理的食療豐胸成為姐妹紙最受歡迎的目標(biāo)。那么問題來了，吃什么能快速豐胸？除了先天性基因遺傳外，后天性健身運(yùn)動(dòng)和飲食搭配也非常重要。一般來說，胸部MM可以根據(jù)調(diào)整飲食來達(dá)到豐胸效果。

1、種子、干果成分：含有大豆卵磷脂的大豆、花生等，含有豐富多彩蛋白質(zhì)的甜杏仁、核桃仁、白芝麻，因?yàn)榉N子和干果食品是合理的純天然豐胸乳食品。植物種子的部分衣服膜具有促進(jìn)性激素生長發(fā)育的作用。此外，玉米無疑是營養(yǎng)學(xué)家最好的豐胸乳食品。

2、含有維生素D成分，如花椰菜、卷心菜、葵花籽油等，有利于生長激素代謝，幫助女孩胸部發(fā)育。

3、維生素B2成分：雜糧、豆類、牛奶、牛肝、牛羊肉等，有利于生長激素的產(chǎn)生。

4、含維生素C的成分：橘子、紅提、柚子、西紅柿等，可避免胸部變形。

5、含維生素E的食材：萵苣、核桃仁、紅腰豆等，有利于女孩的胸部發(fā)育。

6、含蛋白質(zhì)的食材：番木瓜、魚、肉、鮮奶等，也是健胸上品。

7、含膠原纖維的食材：如海三、豬蹄、牛筋肉等，也是豐胸美乳的佳品。

豐胸食品實(shí)際上包括：

第一類:竹筍——傳統(tǒng)豐胸美乳蔬菜水果

竹筍是一種傳統(tǒng)的豐胸美容蔬菜和水果。與淮山藥、雞肝一起服用，可調(diào)節(jié)血?dú)?，促進(jìn)乳房營養(yǎng)供應(yīng)，改善皮膚營養(yǎng)和顏色。

第二類:核桃仁和松子-含有維生素E和鋅

核桃仁和松子含有維生素E和鋅，特別是亞麻酸，可以減緩乳房衰退。此外，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和B族維生素也非常豐富多彩。它們是美容、身體和皮膚護(hù)理的最佳產(chǎn)品。玉米含有維生素E，也是權(quán)威飲食專家青睞的健胸食品

第三類:青豌豆和黑豆——著名的豐胸食品

大豆、青豌豆和黑豆都是著名的豐胸食品，含有蛋白質(zhì)、大豆卵磷脂和其他物質(zhì)。雞翅（特別是翅膀中和翅膀尖）含有大量的膠原蛋白粉，與大豆一起食用，這對(duì)豐胸乳非常有益。

第四類：花生仁和黑芝麻粉-含維生素E

花生仁和黑芝麻粉含有維生素E，能促進(jìn)子宮卵巢生長發(fā)育，促進(jìn)乳腺管生長，使胸部生長。