懷孕初期食欲不振 孕婦吃什么能開胃?

博禾醫(yī)生
菠蘿蘋果汁:菠蘿和蘋果是最有營養(yǎng)的水果、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)含量異常豐富,蘋果具有促進(jìn)消化、便秘、預(yù)防嘔吐,菠蘿富含酶也有助于開胃,所以建議食欲差的孕婦可以在兩餐之間喝菠蘿蘋果汁,更有利于開胃菜。
做法:取4分之一的菠蘿和蘋果,將菠蘿和蘋果洗凈,放入榨汁機(jī)中榨出新鮮果汁,加入冷開水,加入適量冰糖飲用。
白蘿卜泡菜:人們有白蘿卜泡菜開胃菜的說法,事實(shí)上,它也非常適合孕婦,因?yàn)樗梢跃徑飧姑?,促進(jìn)消化。
做法:去皮后將白蘿卜切成絲,加入姜絲、黃瓜絲調(diào)味料蘋果醋,用醋水浸泡兩小時(shí)即可食用。
山楂麥芽茶:山楂是一種著名的開胃食品,有健脾開胃的作用,所以平時(shí)適當(dāng)喝山楂麥芽茶也能幫助開胃,值得一提的是山楂同時(shí)有促進(jìn)收縮的作用,所以不能喝太多。
做法:山楂、麥芽(炒麥芽為主)各10克,甘昔洗凈后直接沖泡即可。
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