預(yù)防血栓吃什么？多吃玉米白薯軟化血管
血液中含有一定量的脂質(zhì)，如甘油三酯和膽固醇。一旦這些脂質(zhì)含量增加，血管中的血脂就會(huì)變高。當(dāng)血脂偏高時(shí)。它會(huì)降低動(dòng)脈彈性，縮小管腔，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，如果斑塊越來越大，會(huì)導(dǎo)致不同程度的動(dòng)脈狹窄，減緩血流，容易導(dǎo)致血栓形成，可能導(dǎo)致腦供血不足，引起頭暈，并可導(dǎo)致冠心病、高血壓、腦梗死、腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。血栓形成時(shí)，在用藥時(shí)，也可以用食物來改善，那么食物血栓形成的天敵是什么呢？
1、玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，含量超過60%。有助于人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，軟化動(dòng)脈血管。
2、木瓜是一種營養(yǎng)豐富、能減少血栓形成的水果，具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰老美容、抗癌抗癌、增強(qiáng)體質(zhì)的保健作用。
3、蘋果富含多糖果酸、類黃酮、鉀、維生素E、C等營養(yǎng)物質(zhì)，能分解體內(nèi)積累的脂肪，延緩和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
4、葡萄柚富含維生素C和胰島素，因此具有降低血糖、血脂、減肥、皮膚美容等作用。此外，由于葡萄柚含有生理活性物質(zhì)皮苷，可以降低血液粘度，減少血栓形成，因此對腦血管疾病，如腦血栓形成、中風(fēng)等也有很好的預(yù)防作用。
5、土豆是多糖和蛋白質(zhì)的混合物。多吃可以降低膽固醇含量，有利于血管硬化的防治。
6、橄欖油：橄欖油能抑制血小板聚集，保護(hù)動(dòng)脈。最好的橄欖油是初榨橄欖油，酸度極低，抗血栓作用極高。
簡而言之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，通常少吃油膩的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，不吸煙，不喝酒，可以多吃水果和蔬菜，選擇好的食用油，多鍛煉，也可以用一些山楂決明子泡茶，也有助于減少血栓形成的發(fā)生。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：7招教你甩掉疲勞 讓你精神一整天
