解讀秋季易咳嗽的原因 教你如何科學(xué)止咳！
秋天容易咳嗽，尤其是兒童，每天咳嗽，影響睡眠和飲食。適當(dāng)?shù)目人钥梢源龠M(jìn)異物排出呼吸道，促進(jìn)呼吸道健康；然而，有些咳嗽是病理性的，不治療可能會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥。
秋季咳嗽的原因是什么？
1、接觸過(guò)敏原
秋季空氣中懸浮著太多的植物或花卉種子，再加上灰塵、煙霧和冷空氣的刺激，從而誘發(fā)過(guò)敏性咳嗽，主要特征是刺激性干咳、喉嚨干燥和瘙癢。
2、氣候干冷
北方秋天又干又冷，空氣中的水分含量很低，氣道缺水變得敏感，導(dǎo)致咳嗽。此外，干燥的氣候會(huì)影響呼吸道粘膜上的纖毛，不能發(fā)揮氣道凈化能力。空氣中的塵螨和灰塵很容易附著在粘膜上，導(dǎo)致刺激性咳嗽。
3、秋燥
肺喜歡滋潤(rùn)和干燥，秋季干燥會(huì)傷害肺，容易咳嗽、口腔干燥、皮膚干燥和瘙癢。秋季慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴(kuò)張、慢性支氣管炎和慢性咳嗽會(huì)復(fù)發(fā)，導(dǎo)致慢性咳嗽。
4、呼吸道感染
秋季氣溫忽高忽低，不保暖會(huì)降低抵抗力，使細(xì)菌或病毒容易入侵，增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致咳嗽。特別是呼吸道感染可能發(fā)展為咳嗽變異性哮喘。
如何緩解秋季咳嗽？
1、避免接觸過(guò)敏原
知道你對(duì)什么過(guò)敏，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，尤其是動(dòng)物皮毛、塵螨和花粉；記錄你每天吃的食物和你接觸的東西，這樣你就可以找到你可能對(duì)什么過(guò)敏。咳嗽癥狀嚴(yán)重或咳嗽兩周以上，需盡快就醫(yī)。
2、做好保暖
多注意天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)穿衣服，不要盲目秋凍，尤其是頸部和背部保暖，外出時(shí)戴圍巾和口罩；保持適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。
3、調(diào)整飲食
適當(dāng)食用具有滋陰潤(rùn)肺作用的食物，如雪梨、銀耳、蓮子、蜂蜜、百合、葡萄等。多喝開(kāi)水可以稀釋或去除呼吸道中的過(guò)敏物質(zhì)，防止呼吸道過(guò)敏。
溫馨提示
咳嗽時(shí)不能立即使用止咳藥，以免掩蓋病情。如果咳嗽伴有輕度哮喘，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止咳藥，有利于支氣管平滑肌松弛；咳嗽伴痰多時(shí)，需要使用具有祛痰作用的止咳藥；如果咳嗽是由過(guò)敏引起的，應(yīng)使用含有抗過(guò)敏性的止咳藥。值得注意的是，咳嗽持續(xù)兩周以上；咳嗽伴胸痛、呼吸急促、呼吸困難、哮喘等；咳嗽時(shí)出血應(yīng)立即就醫(yī)。
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