五款開胃食譜 讓寶寶愛上吃飯

博禾醫(yī)生
第一款:黃瓜番茄面
材料:面條100克,黃瓜,裙帶菜,番茄10克,火腿30克,芝麻油,醬油,白砂糖,食用鹽,奶酪5克。
做法:先將番茄放入水中燙一下,然后去皮切碎;將火腿和黃瓜切成正方形;然后將食用鹽、醬油、糖等材料充分?jǐn)嚢杓訜?,然后冷卻備用;將面條放入水中焯一下,然后撈出,倒入調(diào)味料中,如黃瓜、西紅柿、裙帶菜等。
這道菜最大的賣點是色、香、味俱全。如果你有時間,你也可以把黃瓜和西紅柿切成嬰兒通常喜歡的卡通圖片,這對嬰兒會更有吸引力。
黃瓜富含維生素、各種微量元素、番茄富含胡蘿卜素、維生素P等非常珍貴,對人體健康有很大的幫助,除了裙帶蔬菜也是一種非常有營養(yǎng)的食物,所以搭配,價值獨特,相信你的寶寶會愛上這種搭配。
第二款:胡蘿卜山楂湯:
材料:一個蘋果,半個蓮藕,適量檸檬汁。
做法:先將蘋果、蓮藕洗凈,切成片,然后將蓮藕放入名中煮熟,再與蘋果一起放入榨汁機中,加入適量水將兩種材料榨成果汁,將檸檬汁加入榨汁中。
這湯可以讓寶寶飯前吃。蓮藕和蘋果富含膳食纖維,多吃有助于寶寶的消化功能。此外,這兩種材料富含化合物和微量元素,也有助于促進寶寶的健康。
第三款:胭脂藕
材料:果維30克,黑加破300克,白糖30克,白醋40克,鹽8克,水適量。
做法:先將蓮藕洗凈切成薄片,然后放入沸水中焯一分鐘,撈出備用,倒入果維、黑破碎,再將調(diào)味汁浸泡在蓮藕片中,蓋上保鮮蓋,放入冰箱冷藏后食用。
胭脂蓮藕吃起來像果凍,特別適合對主食沒胃口的寶寶。建議每天多給寶寶吃。
第四種類型:糖醋燒蝦
材料:生姜、大蒜、10克、600克海蝦(注意如果是活的)、適量陳醋、白糖、老抽。
做法:先將蝦清洗干凈,然后將姜、大蒜等材料分別切成片;取另一鍋,加入適量油,燒至70%熱,倒入姜、大蒜,然后依次加入蝦和各種調(diào)味品,加入干淀粉加厚,然后炒均勻。
海蝦營養(yǎng)豐富,尤其是鈣、蛋白質(zhì)等微量元素的含量是以其他食物為基礎(chǔ)的。再加上酸甜的味道,一定會讓寶寶開胃。
第五款:銀魚炒蛋
材料:150克銀魚、3個雞蛋、橄欖油、食用鹽、生姜等調(diào)味品可根據(jù)個人口味添加或減少。
做法:先將銀魚放入溫水中浸泡幾分鐘,取出瀝干,然后放入料海盜王、生姜腌制;將雞蛋放入盆中,然后加入蝦粒、姜末等,使其充分爆香,將加入的蛋液倒入銀魚中。
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