睡覺總是猛的一抖驚醒怎么回事，怎么辦
關(guān)鍵詞：#睡覺
睡覺總是猛的一抖驚醒可能是過度勞累、精神緊張、缺鈣、不寧腿綜合征、癲癇等原因引起，建議及時到醫(yī)院就診，根據(jù)不同原因遵醫(yī)囑采取相應的治療措施。
1、過度勞累：長期負重勞動和運動量比較大，可能會出現(xiàn)身體疲勞，會在睡覺時出現(xiàn)身體抖動，需要控制運動和勞動時間緩解。
2、精神緊張：長期處于緊張和焦慮狀態(tài)，會出現(xiàn)神經(jīng)興奮引起身體一抖，需要通過深呼吸和聽音樂等方法緩解。
3、缺鈣：會導致神經(jīng)和肌肉過度興奮，引起肌肉痙攣和身體抖動，需要適當吃豆腐和牛奶等食物補充。
4、不寧腿綜合征：在發(fā)病后會導致下肢有不適感和瘙癢感，還會在睡覺后出現(xiàn)發(fā)抖，需要在醫(yī)生指導下通過針灸治療。
5、癲癇：是一種腦部神經(jīng)元異常放電引起的疾病，會引起顫抖和驚恐等，可以遵醫(yī)囑服用卡馬西平片和苯妥英鈉片等藥物治療。
要養(yǎng)成良好生活習慣，避免熬夜，還需要定時做有氧運動和冥想等方法，放松身體。
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