褪黑素的功效與作用有哪些
關(guān)鍵詞：#褪黑素
褪黑素是一種由松果體分泌的激素，可以起到調(diào)節(jié)睡眠、抗氧化作用、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤作用、善心血管健康等功效與作用，需要到醫(yī)院檢查診斷。
1.調(diào)節(jié)睡眠：褪黑素是身體自然產(chǎn)生的睡眠激素，能夠幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，縮短入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，調(diào)整生物鐘。
2.抗氧化作用：褪黑素具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，有助于延緩衰老過(guò)程。
3.免疫調(diào)節(jié)：褪黑素可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。
4.抗腫瘤作用：褪黑素被認(rèn)為具有一定的抗腫瘤作用，可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散，預(yù)防和治療某些腫瘤。
5.改善心血管健康：褪黑素具有降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、抑制血小板凝聚等作用，有助于改善心血管健康，預(yù)防心血管疾病。
褪黑素在服用的時(shí)候需要遵醫(yī)囑，如果有不適的情況需要停止用藥，以免影響身體健康。
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