明明很累，但就是睡不著、失眠怎么辦？
明明很累，但是卻出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，可能是由于心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙。也有可能是生理原因或者病理原因引起的，比如焦慮癥、抑郁癥等。
一、生理性因素
1.心理因素：如果患者近期壓力過(guò)大或精神過(guò)度緊張，可能會(huì)引起大腦神經(jīng)功能紊亂，從而影響到正常的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)上述情況。建議患者在日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，也可以通過(guò)聽舒緩音樂(lè)的方式進(jìn)行改善。
2.環(huán)境因素：如果睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)光線過(guò)亮或周圍噪音較大，也會(huì)對(duì)正常入睡造成一定的影響，出現(xiàn)睡不著覺(jué)的現(xiàn)象。此時(shí)可以更換舒適的被褥，并且也要保持室內(nèi)的安靜，一般不需要特殊治療。
二、病理性因素
1.焦慮癥：焦慮癥是一種常見的精神疾病，發(fā)病機(jī)制尚不明確，可能與遺傳因素以及社會(huì)心理因素有關(guān)?；疾『髸?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，使患者出現(xiàn)心慌、坐立不安等癥狀，同時(shí)還會(huì)伴有睡不著覺(jué)的癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸丁螺環(huán)酮片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療。
除此之外，還可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂、腦供血不足等原因造成的，建議及時(shí)就醫(yī)完善相關(guān)檢查并對(duì)因治療。
2.抑郁癥：抑郁癥屬于一種精神類疾病，考慮與遺傳因素、性格因素等原因有關(guān)?；疾∫院笕菀讓?dǎo)致患者出現(xiàn)心境低落、興趣減退、思維遲緩等癥狀，同時(shí)還可伴有睡不著覺(jué)的情況?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行治療。
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