寶寶吃輔食便秘了束手無策？別慌，這4個方法可幫到你！
便秘是一種常見現(xiàn)象，上至老人，下至嬰幼兒都會出現(xiàn)便秘。很多寶寶在戒奶添加輔食后大便就開始變得不正常，甚至反復(fù)出現(xiàn)便秘。很多新手父母在寶寶便秘時束手無策，如果發(fā)現(xiàn)寶寶吃輔食后便秘，可以采取以下這些方式。
寶寶吃輔食便秘該怎么辦?
1、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)
剛添加輔食，各種有營養(yǎng)的食物紛紛給寶寶嘗試，但這樣容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂。所以要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪高熱量以及高蛋白食物，適當(dāng)增加蔬菜、谷物類的比例，促進(jìn)腸胃蠕動，軟化糞便。此外避免進(jìn)食過多精細(xì)食物，如白米飯、白面條，容易讓腸道蠕動變慢，讓身體缺乏膳食纖維，導(dǎo)致腸道蠕動變差。因此要適當(dāng)添加膳食纖維豐富的食物，如果蔬、粗糧等，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，才能促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘。
2、多喝水
因為糞便中的水分被結(jié)腸吸收，所以變得干燥，硬結(jié)，需要有足夠的水去軟化糞便，所以要多喝水。特別是輔食量增加，水的攝入量也要跟著增加，以少量多次的飲水方式讓身體逐漸補充水分，軟化糞便促進(jìn)排便。
3、按摩腹部
在飯后半小時可以順時針按摩寶寶腹部，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便。在按摩腹部的同時可以讓寶寶雙腳活動，適當(dāng)活動也有利于改善便秘。
4、補充益生菌
因為過度添加輔食導(dǎo)致腸道功能紊亂，腸道菌群被破壞，可以補充益生菌，重建腸道菌群平衡，恢復(fù)正常排便。
寶寶添加輔食要注意什么?
給寶寶添加輔食要遵循從一種到多種由少到多的原則，例如5~6個月的寶寶一開始喂養(yǎng)1~2勺米粉即可，連續(xù)一個星期后沒有任何不適癥狀，就可以逐漸增加米粉的量。注意沖調(diào)米粉時要米粉和水的比例要正確，米粉不要太濃稠，避免寶寶腸道蠕動變慢，大便干燥。如果是6~7個月的寶寶，可以適當(dāng)添加蔬菜泥、果泥等富含纖維素的食物，不過也要采取由少到多，循環(huán)漸進(jìn)的方式，才能防止便秘。制作輔食不要兩種輔食混合在一起，避免出現(xiàn)問題后無法判斷是哪種食物導(dǎo)致。
溫馨提示，寶寶如果存在連續(xù)多天不排便或者排便困難要及時就醫(yī)，排除病理性因素，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如開塞露、乳果糖等幫助排便。注意各種藥物但是用量不同，需要咨詢醫(yī)生，父母不能隨便給寶寶使用。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
