如何控制高血脂
如果患者出現(xiàn)高脂血癥，在飲食方面，注意不要吃太多高脂肪、高膽固醇和高蛋白食物，建議清淡飲食，如果出現(xiàn)嚴重癥狀，可以選擇藥物治療。
如何調理高脂血癥
1、注意控制脂肪攝入，均衡飲食營養(yǎng)，盡量選擇含有不飽和脂肪酸的脂肪，堅果、魚等，不要吃含有豐富脂肪酸的黃油、肥肉等脂肪。
2、堅持一定量的運動鍛煉，臨床上高血脂與肥胖具有一定的聯(lián)系，過度的肥胖會進一步影響正常的血管壁結構，誘發(fā)動脈粥樣硬化斑塊的出現(xiàn)。建議每天保持一定量的運動，有效的控制好血脂，降低出現(xiàn)心臟病或中風的幾率。
3、適當選擇全麥食品，燕麥屬粗糧，含有大量膳食纖維和碳水化合物，可滿足身體對能源的需求。
4、適當補充維生素和礦物質，日常及時補充維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，有效降低血脂。
5、堅持用藥治療，患者發(fā)生嚴重高脂血癥時，應按醫(yī)生指導按時用藥治療，避免盲目用藥，引起其他不適癥狀。
6、戒煙酒，建議患者注意避免煙酒等刺激物質，降低血管刺激，引起血管痙攣。
7、注意飲用水，進一步有效地稀釋血液，緩解血液粘稠的現(xiàn)象。
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