如果說乳腺是女性的多事之地的話，那么前列腺就是男人的多事之地。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有1/3男性了解前列腺的功能，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何保護(hù)前列腺

忌久坐

這主要是針對(duì)上班族來說的，當(dāng)男人坐著的時(shí)候，他的前列腺會(huì)承受他身體很大的一部分重量，這導(dǎo)致腺體充血使前列腺液的排泄變困難。

尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會(huì)使整個(gè)泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使無菌性前列腺炎的發(fā)生或細(xì)菌性前列腺炎加重。

忌憋尿

通常情況下，男人尿道的下半部分會(huì)有寄生的細(xì)菌，正常排尿的時(shí)候會(huì)把細(xì)菌沖掉，但是如果長(zhǎng)時(shí)間不排尿的話，會(huì)很容易是寄生的細(xì)菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。

忌醉酒

男人都好喝兩杯，尤其是夏天的時(shí)候，都喜歡和幾倍啤酒來解解暑，但是究竟對(duì)男人的前列腺不好。這是因?yàn)?，前列腺一?jīng)酒精的刺激，就會(huì)發(fā)生局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血。

這時(shí)，“體態(tài)臃腫”的前列腺就會(huì)侵占尿道的空間，前列腺周圍的神經(jīng)也會(huì)受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過3-5天才可恢復(fù)。

忌抽煙

抽煙除了污染環(huán)境，讓身邊的人抽二手煙，容易患肺癌等不良后果，還很有可能讓男性得前列腺疾病。

據(jù)調(diào)查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。這是因?yàn)?，煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

忌性生活不規(guī)律

可以說縱欲是前列腺的強(qiáng)敵。因?yàn)?，如果性生活過于頻繁的話，導(dǎo)致前列腺充血過度，從而誘發(fā)前列腺炎。但是，過度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。

另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會(huì)使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

預(yù)防前列腺的食物有哪些

1、綠豆:得了前列腺炎的男人們要多吃綠豆，將綠豆煮爛成粥，放涼后食用，對(duì)排尿澀痛者尤為適用。

2、含鋅食物:得了前列腺炎的男人們要知道有些肉類食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如:青魚、銀魚、白鴨肉、鯉魚、鱸魚等，另外雞肉、貝類還是硒的最好的來源，牡蠣、羊肉、蠔則含有豐富的鋅元素。炎癥嚴(yán)重者還應(yīng)服用育之緣口嚼片，進(jìn)行調(diào)理，為患者補(bǔ)微量元素鋅、硒和蛋白質(zhì)，促前列腺消炎滅菌。

3、前列腺炎患者應(yīng)多吃蘋果:前列腺炎患者吃蘋果對(duì)患病情況的恢復(fù)有益處。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男人長(zhǎng)期食用蘋果可防范前列腺炎的發(fā)生，對(duì)醫(yī)治男人的慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，并且在醫(yī)治的過程中非常難加強(qiáng)，只有當(dāng)前列腺炎癥痊愈時(shí)，鋅含量才能夠恢復(fù)正常。