妊娠高血壓如何判斷和預防
妊娠高血壓可通過血壓監(jiān)測、尿蛋白檢測、水腫評估等方式判斷，預防措施主要有控制體重、低鹽飲食、適度運動、定期產(chǎn)檢、補鈣等。
1、血壓監(jiān)測
妊娠高血壓的診斷標準為同一手臂兩次測量收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，間隔4小時以上。孕婦需在安靜狀態(tài)下測量，避免情緒激動或劇烈活動后立即檢測。家庭自測血壓建議選擇上臂式電子血壓計，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。若血壓持續(xù)升高或伴隨頭痛、視物模糊需立即就醫(yī)。
2、尿蛋白檢測
尿蛋白陽性是判斷子癇前期的重要指標，通過尿常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)。孕婦出現(xiàn)尿蛋白加號時，可能伴隨尿量減少、泡沫尿等癥狀。需結合24小時尿蛋白定量檢測進一步評估，超過300毫克提示腎功能受損。建議留取晨起中段尿送檢以提高準確性。
3、水腫評估
妊娠期生理性水腫多出現(xiàn)在下肢，休息后可緩解。若水腫進展至面部或上肢，按壓后凹陷持續(xù)不恢復，可能提示病理性改變。需監(jiān)測體重增長情況，每周增加超過0.5公斤需警惕。避免長時間站立，睡眠時抬高下肢有助于改善循環(huán)。
4、控制體重
孕前體重指數(shù)超標的孕婦更易發(fā)生妊娠高血壓。建議孕期總體重增長控制在11-16公斤，中晚期每周增重不超過0.5公斤。通過膳食日記記錄營養(yǎng)攝入，優(yōu)先選擇全谷物、低脂乳制品和瘦肉。避免高糖高脂食物，但不可盲目節(jié)食。
5、低鹽飲食
每日食鹽攝入量應低于6克，減少腌制食品、加工肉類和調(diào)味醬料的攝入。烹飪時用檸檬汁、香草等替代部分鹽分，購買食品時查看鈉含量標簽。適量增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物，有助于鈉鉀平衡。外出就餐時可要求單獨盛放醬料。
妊娠高血壓孕婦需保證每日7-8小時睡眠，左側臥位可改善子宮胎盤血流。每天進行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強度運動，避免久坐。遵醫(yī)囑補充鈣劑和維生素D，限制咖啡因攝入。出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、視力變化或上腹痛等危險癥狀時須立即急診。產(chǎn)后6周需復查血壓，有妊娠高血壓史的女性再次懷孕前應進行心血管風險評估。
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