降低血糖值的水果是什么？
高血糖常造成人體調(diào)節(jié)功能障礙，引發(fā)糖尿病。血糖過高的患者應(yīng)特別注意日常飲食，少吃含糖量高的食物，盡量多吃具有降低血糖作用的食物。許多高血糖患者害怕水果。大部分水果的糖分都很高，但水果中含有大量維生素和礦物質(zhì)，對人體健康非常有幫助。高血糖患者可以選擇有降低血糖效果的水果，不僅可以降低血糖，還可以補充營養(yǎng)。
降低血糖值的水果是什么？
1、櫻桃:櫻桃花青素含量高，花青素抗氧化作用好，有調(diào)節(jié)血糖值的效果。高血糖患者可以每天適當(dāng)?shù)爻詸烟?，可以直接吃，也可以和其他食材一起煮，可以降低血糖值?/p>
2、西瓜:很多人認(rèn)為西瓜很甜，糖的指數(shù)一定很高。事實上，西瓜非常適合高血糖患者。西瓜水分多，熱量少，不僅能補充人體所需的水分，還有降血糖的作用，但患者每日吃西瓜的量必須適度，不能過量。
3、柚子:柚子中胰島素豐富，對心血管有一定的保護(hù)作用，促進(jìn)消化和消除浮腫，每天適當(dāng)吃柚子有助于控制血糖。
降血糖的水果什么時候吃比較好：
高血糖患者在1~2周內(nèi)，血糖能保持在穩(wěn)定水平的才可以食用水果，但是不建議在飯前或飯后立即吃水果，可以在兩餐之間，如上午10點或下午3點，或者是晚上睡覺前的一小時食用，這樣可以避免一次攝入過多碳水化合物，導(dǎo)致胰腺超負(fù)荷。如果血糖控制不穩(wěn)定，患者可以用番茄、黃瓜等蔬菜代替水果食用。
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