常喝養(yǎng)生茶緩解痛經(jīng)靠譜嗎？這幾款茶飲能緩解痛經(jīng)
一、桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
做法：
1、先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂?，用中火煮個十幾分種。
2、然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關(guān)火。
功效：在生理期的時候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩痛經(jīng)的疼痛程度。
二、姜糖蔥椒茶
材料：蔥白4根，生姜1塊，紅糖、胡椒粉各適量。
做法：
1、把蔥白、生姜等同時放到清水中煮開，大概煮10分鐘左右。
2、然后倒入胡椒粉，紅糖攪拌均勻就可。
功效：此茶具有暖中散寒的作用，特別是對于那些有痛經(jīng)，寒凝氣滯的患者具有很不錯的養(yǎng)生保健功效。
三、益母草紅糖茶
材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖、水各適量。
做法：先將材料放入滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中，沖熱水燜30分鐘。
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對月經(jīng)調(diào)理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙常?jīng)血排得更干凈，香附能調(diào)經(jīng)止痛，對生理期的調(diào)理有不錯的功效。
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