胃里有脹氣打嗝怎么辦?肚子脹氣不妨多喝酸奶

博禾醫(yī)生
對(duì)于一些胃腸道疾病患者,飯后很容易引起一些不適,如有些人很容易出現(xiàn)胃脹氣打嗝,對(duì)于這種情況,除了注意日常生活飲食搭配水平的醫(yī)療工作,也可以使用一些簡(jiǎn)單的小方法來(lái)減少。那么,有什么方法可以改善胃脹氣和打嗝呢?讓我們?cè)谙旅媪私庖幌隆?/p>
胃脹氣打嗝怎么辦?試試以下方法:
1.敷熱。如果患者腹部發(fā)冷、腹脹、喜暖,可以選擇暖手袋等發(fā)熱的東西放入腹部,具有行氣活血的功效,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速蒸汽代謝。
2、飲用酸奶,酸奶是一種非常健康的身心飲料,是一種有利于胃腸道的食用菌,飲用酸奶可以改善胃腸道有益細(xì)菌,有利于促進(jìn)胃腸道益生菌的平衡,也可以幫助消化吸收營(yíng)養(yǎng),消化吸收成分,合理減少胃腸脹氣問(wèn)題。
3.喝茶,針對(duì)胃脹氣打嗝的情況,也可以多喝水和紅糯茶,有利于促進(jìn)胃腸道消化吸收和潤(rùn)腸。建議飯后半小時(shí)喝一杯紅糯茶,既能養(yǎng)胃健脾養(yǎng)胃,又能促進(jìn)消化,從而合理緩解脹氣的癥狀。
4.緩解健身運(yùn)動(dòng)。胃脹氣打嗝時(shí),人體可以平放在床上,然后彎曲膝關(guān)節(jié),雙手環(huán)繞小腿,大腿根部應(yīng)盡可能貼在小腹上,這也有助于排出腹脹,消除打嗝。
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