睡錯(cuò)枕頭的脖子疼怎么辦？
關(guān)鍵詞：#脖子
睡錯(cuò)枕頭頸痛是指比較常見(jiàn)的枕頭。枕頭落下的話(huà)脖子的肌肉會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的痙攣狀態(tài)，活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛。一般落枕后頸部活動(dòng)受到限制，落枕時(shí)首先選擇熱敷的方法簡(jiǎn)單，可以迅速緩解肌肉緊張。頸部肌肉松弛后，考慮藥物輔助方法，緩解枕頭引起的頸部疼痛。
睡錯(cuò)枕頭疼痛怎么辦
1、用毛巾冰敷緩和。該方法適用于急性頸損傷和枕后頸痛。用毛巾包住小冰，貼在脖子大動(dòng)脈的位置，一次冰敷15~20分鐘左右即可。比較嚴(yán)重的人可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。
2.使用紅外線(xiàn)烤燈緩和。使用紅外線(xiàn)熾燈，有助于緩和肌肉，加快血液循環(huán)，促進(jìn)枕頭狀況的恢復(fù)。
3、如何使用經(jīng)絡(luò)按摩。在比較疼痛的位置涂紅花油，用刮板和手指在患部輕輕按摩，從上到下刮，這種方法也是促進(jìn)血液循環(huán)肌肉緊張的好方法。
枕頭疼痛的原因是什么
1、枕頭不合適，睡眠姿勢(shì)不合適。很多人選擇過(guò)高或過(guò)低的枕頭，睡覺(jué)姿勢(shì)不正確容易落枕。
2、風(fēng)、涼。打開(kāi)窗戶(hù)打開(kāi)門(mén)，感冒也容易發(fā)生頸部肌肉痙攣，睡錯(cuò)枕頭疼。
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