裸睡對(duì)陽痿有什么幫助？吃核桃可以預(yù)防陽痿嗎？
對(duì)于習(xí)慣了"和衣而臥"對(duì)于中國(guó)人來說，裸睡似乎很難被大多數(shù)人接受。專家指出，事實(shí)上，科學(xué)合理地選擇裸睡有很多好處，特別是對(duì)男性生殖健康，男性養(yǎng)成裸睡習(xí)慣，可以有效預(yù)防陽痿。
專家表示，臨床研究已經(jīng)證明，裸睡對(duì)治療緊張性疾病有明顯的療效，對(duì)男性焦慮和緊張引起的陽痿也非常有效。專家分析，在預(yù)防陽痿方面，男性和衣服睡覺，特別是穿一些緊身內(nèi)衣，可能會(huì)影響氣和血液循環(huán)，抑制陽氣，對(duì)性功能更不利。同時(shí)，內(nèi)衣太緊，會(huì)使陰囊溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性性能力；此外，緊身內(nèi)衣會(huì)給生殖器強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣睡眠有利于氣血循環(huán)，使男性陽氣舒展，裸睡可降低睪丸溫度，精子變得更加活潑，性欲自然增強(qiáng)。
專家還指出，中國(guó)人對(duì)夫妻生活的概念相對(duì)保守。許多男性陽痿是由心理緊張和自卑引起的，這與夫妻對(duì)彼此身體和性能力的評(píng)價(jià)無關(guān)?？梢钥闯?，裸睡也可以治療陽痿。建立裸睡習(xí)慣的夫婦對(duì)彼此的身體更平靜，性生活更開放，男性更容易在性行為中采取主動(dòng)。同時(shí)，它也更有利于減少夫妻之間的疏遠(yuǎn)和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，更寬容和欣賞彼此，有利于維持夫妻關(guān)系。
專家強(qiáng)調(diào)，對(duì)于男性來說，裸睡不僅可以治療陽痿，還可以拒絕泌尿生殖感染。夏季，男性濕內(nèi)衣更容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖器官的感染。裸睡可以避免這些問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢和不適。
當(dāng)然，裸睡雖然對(duì)男性健康有益，但不能隨意裸睡治療陽痿，裸睡也很精致。專家指出，男性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，不要把被子床單當(dāng)作不需要更換的個(gè)人睡衣；床單床上用品質(zhì)地的選擇也應(yīng)注意，舒適、柔軟、透氣的面料，避免刺激皮膚，影響睡眠。此外，值得提醒的是，如果男性有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不應(yīng)裸睡。
飲食對(duì)我們的健康很有幫助，甚至一些食物也可以幫助男性更好地預(yù)防陽痿。專家說：陽痿一直是男人無窮無盡的話題，事實(shí)上，男人可以吃一些核桃來預(yù)防陽痿，核桃可以幫助男人更好地預(yù)防陽痿。
核桃，尤其是核桃仁。它是胡桃科植物，胡桃的成熟果實(shí)的核仁。生用或熟食都可。胡桃仁，對(duì)于男性朋友。補(bǔ)腎防遺精，陽痿有幫助。因此鳳凰中醫(yī)專家建議，男性朋友可以適量的食用，從而防治陽痿。
巧吃核桃，巧治陽痿！核桃仁味甘溫。進(jìn)入肺、腎、大腸經(jīng)絡(luò)。具有補(bǔ)腎助陽、補(bǔ)肺收斂肺的功能。預(yù)防和治療陽痿等功能。常用于臨床，核桃仁治療腎虛、腰酸足軟、遺精陽痿。
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將核桃肉放入沸水中。加入少量精鹽，浸泡10分鐘。挑選核桃皮衣。在鍋里放少量的水和糖。煮到糖汁變稠。加入核桃肉，攪拌和油炸。換鍋加熱芝麻油。加入并粘上糖汁的核桃肉。用文火煎至金黃色，然后食用。這種核桃對(duì)陽痿、哮喘和補(bǔ)腎都很有幫助。
巧吃核桃，妙治陽痿！尤其是老年男性朋友適當(dāng)使用核桃，醫(yī)療效果巨大。而且核桃對(duì)陽痿的防治作用有目共睹。
運(yùn)動(dòng)預(yù)防陽痿的機(jī)制與預(yù)防心臟病的機(jī)制相同。陽痿和心臟病是身體某一器官血流不足，運(yùn)動(dòng)有助于血管通暢。所以經(jīng)常鍛煉。
鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且對(duì)人的性功能也有益。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，日常和適度的鍛煉可以預(yù)防陽痿。
波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一項(xiàng)長(zhǎng)期的大型研究發(fā)現(xiàn)，每天至少消耗200卡路里的男性比活動(dòng)較少的男性少陽痿，相當(dāng)于"運(yùn)動(dòng)掉"聽可樂，大概等于輕快走兩英里。
在九年多的時(shí)間里，戈德斯坦博士和他的同事們跟蹤并調(diào)查了600名最初沒有陽痿的男性。他們觀察了這些與陽痿有關(guān)的因素，如吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動(dòng)過少和肥胖。他們發(fā)現(xiàn)，在研究期間活躍在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)或開始運(yùn)動(dòng)的人陽痿的風(fēng)險(xiǎn)很小。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿?qū)W》雜志上寫道：這一發(fā)現(xiàn)具有重要意義。即使男性在中年時(shí)開始鍛煉，他們也可以降低陽痿的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)預(yù)防陽痿的機(jī)制與預(yù)防心臟病的機(jī)制相同。陽痿和心臟病是身體某一器官血流不足。運(yùn)動(dòng)有助于血管通暢。此外，陽痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào)，因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流減少更敏感。
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