早泄飲食調(diào)理方法有哪些？降低龜頭敏感性可以調(diào)理早泄
事實(shí)上，男性朋友在生活中正在尋找延長性時(shí)間的方法。只要男性朋友愿意嘗試，無論是飲食還是運(yùn)動。事實(shí)上，男性性功能的強(qiáng)弱與性時(shí)間的長短直接相關(guān)。男性在生活中應(yīng)該做些什么來增強(qiáng)性功能，有效延長性時(shí)間？如何改善男性性功能？如何增加性功能時(shí)間？性生活在夫妻關(guān)系中占有一定的地位，對夫妻關(guān)系也有一定的影響。然而，許多男性時(shí)間短，早泄嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量。那么如何增加性功能時(shí)間呢？
治療前要了解性功能時(shí)間短的原因：
1.疾病因素。如果男性患有某種疾病，可能會導(dǎo)致男性性功能時(shí)間短。常見病有：生殖泌尿系統(tǒng)感染疾病，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等；陰莖發(fā)育問題，如包皮過長、陰莖彎曲等；男性多發(fā)性硬化、慢性腎功能不全、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病可能成為性功能時(shí)間短的原因。健康信息
2.心理因素。心理因素也是陽痿早泄的原因之一。專家表示，一些男性心理疾病，如精神分裂癥和治療抑郁癥的藥物，都會導(dǎo)致男性功能障礙。
3.年齡因素。男性性功能會隨著年齡的增長而逐漸下降，因此隨著年齡的增長，性功能時(shí)間短的可能性會增加。
美好和諧的性生活不僅能充分享受激情，還能促進(jìn)人們的健康。然而，性愛時(shí)間太短往往會讓人失望。那么如何延長性愛時(shí)間呢？中醫(yī)推薦幾種延長性愛的方法。你不妨試試。
延長性愛時(shí)間最有效的方法
《性醫(yī)學(xué)雜志》最近對許多西方公民的性生活時(shí)間進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查結(jié)果讓英國人感到有點(diǎn)高興，因?yàn)橛说男陨顣r(shí)間排名第一。然而，除了快樂，英國人也感到有點(diǎn)沮喪，因?yàn)榈谝粚?shí)際上并不好，因?yàn)槠骄鶗r(shí)間只有7分鐘36秒。
據(jù)調(diào)查，除英國人外，美國人排名第二，平均時(shí)間為7分鐘，其次是西班牙人5.荷蘭人5分鐘.土耳其人3分鐘.8分鐘。調(diào)查顯示，夫妻性生活高潮持續(xù)時(shí)間，最長44秒，最短30秒。
最完美的性愛時(shí)間是多久？賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員給出的答案是：7～13分鐘。美國福克斯新聞報(bào)道稱，這是第一次大規(guī)模研究性行為的持續(xù)時(shí)間。研究人員在美國和澳大利亞隨機(jī)調(diào)查了數(shù)千人，發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)性行為（從性器官接觸開始）為7～13分鐘是最合適的。大多數(shù)被調(diào)查人員，尤其是男性，表示實(shí)質(zhì)性愛超過13分鐘，疲勞會增強(qiáng)，難以恢復(fù)體力；不到7分鐘，會有更多的意義。
那么，即使是最長的平均性愛時(shí)間也只超過完美性愛時(shí)間的最低標(biāo)準(zhǔn)36秒，那么如何延長性生活時(shí)間呢？問題的關(guān)鍵是降低龜頭的敏感性。
龜頭是男性的第一個(gè)敏感區(qū)域。最終射精是由強(qiáng)烈刺激（通常是壓迫）引起的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會延遲。
男性早泄的日常飲食調(diào)理方法
在生活中，飲食調(diào)理有很多治療效果。早泄也可以通過飲食來調(diào)節(jié)。
應(yīng)選擇早泄主食：
粳米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和淀粉。糯米是一種溫和的補(bǔ)品，是一種溫和的補(bǔ)品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。
2.應(yīng)選擇早泄水果：
桑樹、草莓、棗、棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對促進(jìn)生長發(fā)育有很好的作用，能很好地抑制早泄。
3.應(yīng)選擇早泄蔬菜：
白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、生菜、洋蔥、蘑菇等。山藥具有滋養(yǎng)腎臟和精華的作用，山藥含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有強(qiáng)身健體、滋養(yǎng)腎臟和精華的作用。所有腎遺精、尿頻等疾病，都可以服用。
羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、蛤蜊、鴿子蛋、豬腰等。中國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是幫助元陽、補(bǔ)充精血、治療肺缺乏、補(bǔ)充疲勞、溫暖中胃的好產(chǎn)品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)劑。能有效治療早泄。
4.肉、蛋、奶應(yīng)選擇早泄:
以上是介紹男性早泄飲食調(diào)理的食物。早泄的男人一定要多注意生活，放松心情。飲食調(diào)理也可以多吃壯陽食物。這可以改善男性的性功能。從而促進(jìn)夫妻關(guān)系。
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