剖腹產(chǎn)后肚子很大怎么辦?產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要多久?

博禾醫(yī)生
有些母親是剖腹產(chǎn)的孩子。他們懷孕時肚子很大。他們認(rèn)為分娩后會變小,但事實并非如此。那么剖腹產(chǎn)后肚子還大怎么辦?我該怎么辦?
剖腹產(chǎn)后肚子大的原因
因為寶寶懷孕的時候一直在長大,所以肚子要囤很多脂肪才能承受寶寶的重量。現(xiàn)在寶寶出生了,但是肚子上的肉很難在短時間內(nèi)收回。這和剖腹產(chǎn)沒什么關(guān)系。
剖腹產(chǎn)肚子大怎么辦?
1.用束腹帶
剖腹產(chǎn)后使用束帶不僅能有效防止內(nèi)臟下垂,促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù),還能起到很好的瘦腹作用。但束帶必須等到剖腹手術(shù)傷口愈合后才能使用。使用過程中適當(dāng)運動,飲食合理,瘦腹效果更好。
2.合理飲食
分娩期間和哺乳期婦女飲食減肥不是最好的政策,為了確保產(chǎn)后身體恢復(fù)和哺乳質(zhì)量,必須攝入足夠的營養(yǎng),如果你想達(dá)到減肥的效果,需要合理安排飲食,科學(xué)配料,每天早晚喝兩杯牛奶,多吃水果和蔬菜,蔬菜和水果富含維生素和纖維。不要暴飲暴食或吃大量的高脂肪和高蛋白飲食,盡量不要吃甜食或油炸食品。
3.適當(dāng)運動
剖腹產(chǎn)傷口愈合,拆線后可適當(dāng)運動。坐月子期間,產(chǎn)婦可以在房間里適當(dāng)行走,滿月后做一些簡單的家務(wù),每天早晚慢跑30分鐘。瑜伽也能起到很好的瘦肚子的效果。晚上配合仰臥起坐,可以起到很好的減肥瘦腹的效果。
產(chǎn)后子宮多久恢復(fù)?
剛分娩完,子宮重約1.0kg,體積相當(dāng)于懷孕20周,所以生完孩子后,孕婦仍然可以感覺到肚子微微隆起。然而,一般來說,子宮可以在分娩后6周左右基本恢復(fù)。
子宮恢復(fù)有一個非常重要的參考,那就是惡露。正常情況下,生完孩子3-在4天內(nèi),惡露的量會更多,顏色也是鮮紅色,到產(chǎn)后5-在10天內(nèi),惡露的顏色逐漸褪色,血液總量逐漸減少,宮頸粘液和陰道滲出物增加,達(dá)到產(chǎn)后10-在14天內(nèi),惡露的顏色慢慢變成白色或淺黃色,血容量逐漸減少。因此,如果產(chǎn)后2周,惡露仍然是血性的,大量的,并伴有惡臭,有時甚至可以看到腐爛的肉或胎膜,表明子宮恢復(fù)較差,應(yīng)及時去醫(yī)院找專家進(jìn)行診斷和治療。
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