自然分娩后多久能洗腳？冬天坐月子能泡腳嗎？
自然分娩后，母親仍然很虛弱。她應(yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，注意日常洗滌。那么自然分娩后你能洗腳多久呢？自然分娩后多少天你能洗腳？
自然分娩后多久能洗腳？
坐月子后，你可以自然分娩37天洗腳。哺乳期注意健康飲食、休息和避孕。我建議你注意休息。你可以洗腳和個(gè)人衛(wèi)生。我希望我的回答對(duì)你有幫助。祝你健康。
坐月子洗腳注意事項(xiàng)
1.用熱水洗。產(chǎn)后媽媽要盡量避免接觸冷水，用熱水洗腳。如果腳泡在水里，可以加艾葉。
2.避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間洗腳或泡腳對(duì)媽媽的健康不好，主要是因?yàn)橄茨_時(shí)水溫控制不好，容易感冒。
洗完后要注意保暖。用熱水洗腳后，盡快用干毛巾擦干，再穿上干凈的襪子，注意保暖。
冬天坐月子能泡腳嗎？
冬季多用熱水浸泡腳，可加速血液循環(huán)，不僅能溫暖身體，還能緩解疲勞神經(jīng)。一開(kāi)始，水不應(yīng)該太多，浸泡在腳趾上，水溫很容易達(dá)到40-50度。浸泡幾分鐘后，加水至小腿關(guān)節(jié)以上，水溫保持在60度?70度。邊燙邊搓。水溫下降時(shí)加水，浸泡15度?20分鐘。
在寒冷的冬天，冷空氣的入侵使地面溫度迅速下降，腳與地面接觸，因此腳的溫度下降速度比全身其他部位要快。此外，腳組織缺乏脂肪，保暖性能差，腳離心臟最遠(yuǎn)，容易出現(xiàn)外周血液循環(huán)障礙。
新媽媽產(chǎn)后缺鐵，更容易感到腳冷，腳冷后毛細(xì)血管容易痙攣，局部缺血缺氧，可患凍瘡、紫斑、水腫、瘙癢、疼痛等癥狀。
冬季多做腳部按摩，會(huì)消除疲勞，提高身體的免疫力。先搓手，把兩個(gè)腳心放在床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心。也可以用中指或食指從腳心按摩腳趾，每次100次或15分鐘，按摩部位發(fā)熱，兩腳輪流進(jìn)行。
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