男人如何增強(qiáng)性能力？男性增強(qiáng)性能力要注意什么
男人如何提高性能力？每個(gè)男人都想擁有強(qiáng)大的性功能，希望給伴侶帶來(lái)性的樂(lè)趣。那么男人如何提高性能力呢？這里有一些性技巧。
男人如何增強(qiáng)性能力？
雖然男人在床上的能力不能決定成功與否，但對(duì)男人的生活和夫妻之間的和諧有很大的壓力。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，如果他們質(zhì)疑性生活，他們將對(duì)未來(lái)的生活產(chǎn)生更大的影響。以下小系列將為男性提供一些提高性能力的技巧。
戒煙戒酒來(lái)維持他的性能力：身體是他自己的，酒也是錢(qián)，或者珍惜身體，不應(yīng)該喝更多。大量飲酒肯定會(huì)導(dǎo)致男性功能障礙。在酒精中毒者中，有50名男性%由于酒精降低睪丸酮的生成速度，患有男性功能障礙。
此外，慢性酒精中毒患者也可能缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲下降、陽(yáng)痿和不孕。煙霧中的毒素也可以抑制人類(lèi)的生精功能。長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻礙血液流向四肢，阻礙陰莖血液循環(huán)，導(dǎo)致陽(yáng)痿。煙草和酒精對(duì)人體的利弊較少，為了保持高男性功能煙草和酒精應(yīng)該戒煙，特別是酗酒。
讓你的兄弟自由：有些男人喜歡穿緊身衣，比如狹窄的牛仔褲。雖然它看起來(lái)很性感，但它對(duì)你的身體并不性感。由于精子的生產(chǎn)，緊身衣可以使陰囊和睪丸更接近身體，增加睪丸的局部溫度。
同時(shí)，緊身衣包裹陰囊，使陰囊皮膚無(wú)法發(fā)揮散熱能力，睪丸局部溫度也會(huì)升高；緊身衣限制和阻礙陰囊血液循環(huán)，特別是靜脈血液回流，導(dǎo)致睪丸血瘀，導(dǎo)致生精不良。經(jīng)常穿緊身衣是男性不育的原因之一。
男人更隨意，更慷慨，通常應(yīng)該穿更寬松的衣服和褲子，這樣外部生殖器就可以完全伸展和自由呼吸。下班后，休閑運(yùn)動(dòng)，購(gòu)物，睡覺(jué)，換緊身褲，你可以穿一些寬平角內(nèi)衣或根本不穿內(nèi)衣，但出去小心走路哦。想想和她一起走在路上不穿內(nèi)衣，有些刺激，不能說(shuō)暫時(shí)生氣，急忙找個(gè)地方下雨，也不會(huì)失去浪漫，你說(shuō)什么？
運(yùn)動(dòng)顯示了男性的本質(zhì)：根據(jù)一項(xiàng)國(guó)外研究，如果長(zhǎng)期習(xí)慣坐著工作的男性能夠堅(jiān)持一段時(shí)間的體育鍛煉，他們的生活次數(shù)就會(huì)增加，他們的生活質(zhì)量也會(huì)大大提高。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的性反應(yīng)，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)，另一方面，雖然運(yùn)動(dòng)可以加速身體的血液循環(huán)，有利于改善陰莖局部微循環(huán)，有利于維特的勃起能力。
男人性愛(ài)的注意事項(xiàng)
1.學(xué)會(huì)自檢生殖器。養(yǎng)成檢查陰莖和睪丸異常的習(xí)慣有很多好處。異常包括腫塊、疼痛、發(fā)紅等。洗澡后是自檢的最佳時(shí)機(jī)。男性一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)注意及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。
2.與伴侶溝通健康。高質(zhì)量的溝通是性健康的重要保證。性交后是溝通健康的好時(shí)機(jī)。雙方可以提出希望對(duì)方改善的不良衛(wèi)生習(xí)慣。如果你有性健康問(wèn)題，你也應(yīng)該對(duì)你的伴侶誠(chéng)實(shí)，一起面對(duì)。
3.保持陰毛衛(wèi)生，盡量不要修剪。在國(guó)外，男人和女人是否應(yīng)該修剪陰毛已經(jīng)成為一個(gè)很大的爭(zhēng)議。紐約性學(xué)家塔溫納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，男人和女人都應(yīng)該注意清潔陰毛，因?yàn)樗苋菀纂[藏污垢和污垢。但更多的專(zhuān)家建議，最好不要過(guò)度修剪。陰毛可以保持生殖器清新溫暖，在性生活中起到一定的遮羞作用。同時(shí)，它還可以聚集和釋放性激素，幫助男女相互吸引。
4.性愛(ài)前戴避孕套。許多常見(jiàn)的性行為可能會(huì)導(dǎo)致皮膚小撕裂和出血。如果你不準(zhǔn)備懷孕，男人必須隨時(shí)把避孕套放在你能得到的地方。避孕套是性健康最重要的保證。
5.穿寬松的內(nèi)衣。如果內(nèi)衣包裹過(guò)緊或溫度過(guò)高，會(huì)影響男性的生育能力，可能引起感染。運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿有支撐的內(nèi)衣很重要，但出汗后一定要記得清潔身體，最大限度地保持衛(wèi)生。
6.不要使用太濃的清潔劑。無(wú)論你多么注意器官的衛(wèi)生，那里仍然會(huì)有一些氣味。因此，清潔時(shí)不要直接將浴液或其他除臭液涂抹在上面，因?yàn)檫@些產(chǎn)品不僅不起作用，而且會(huì)因刺激皮膚而引起不適。用肥皂和水清洗就足夠了。
7.注意提醒你的伴侶。親密的伴侶可以通過(guò)注意彼此的性健康和健康來(lái)避免一些性問(wèn)題和疾病。然而，有些問(wèn)題需要特別檢查。有必要在年度體檢中加入生殖健康檢查。
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