預防男性早泄的方法是什么？早泄對男性來說是一件非常令人沮喪的事情。長期早泄會對男性的自尊造成極大的傷害。那么，預防男性早泄的方法是什么呢？下面的小邊為您介紹。

預防男性早泄的方法有哪些？

早泄是男性最常見的性功能障礙疾病，已成為世界各地泌尿外科和男性臨床診斷和治療中最常見的疾病之一。中醫(yī)認為，早泄主要是缺乏癥。陰虛火亢表現(xiàn)為：手腳煩躁、腰膝酸軟、陰莖易勃、交配緊迫、夜間睡眠易醒；腎氣不固癥表現(xiàn)為：體弱怕冷、尿長、夜尿、陰莖勃起不強等。

預防早泄的16種方法

1.改變同房時間。人們通常在晚上安排性生活，但如果你醒來時改變性生活，身體疲勞就會緩解，精力充沛，然后嚼一片香口膠調(diào)情，我相信同房間的質(zhì)量會提高。

2、避免自慰，控制性交，有利于預防和控制早泄。有些人曾經(jīng)主張，在性交早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制來延緩射精，治療早泄，但畢竟，它阻礙了健康，不能經(jīng)常使用這種方法。進行適當?shù)奈幕腕w育活動，如聽音樂、鍛煉、調(diào)節(jié)情緒、增強體質(zhì)，有助于預防和控制早泄。

戴雙層避孕套，可降低陰莖敏感性，延長射精時間。

4.在同房前做足夠的愛撫和吮吸，使女性先進入興奮期甚至平臺期，更容易滿足女性的性要求。

5.減少陰莖抽搐的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激。同時，女性主動迎合行動，盡快達到性高潮，以滿足雙方。

6.男人分散對性交的注意力，比如離開女人，把陰莖的感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題上，甚至數(shù)數(shù)，都有助于延緩射精。

7.接受行為治療后，采用女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張，增加對陰道刺激的適應性。

8.射精后一小時內(nèi)第二次性交可以明顯延緩射精時間，但男性陰莖會有腫脹和疼痛。

9.夫妻合作，性交前情緒是否正常，對射精速度影響很大。情緒激動和緊張往往導致早泄。性交動作范圍過大，刺激強度增強，射精頻繁加快，需要雙方合作。一旦沒有射精，就不能互相指責和抱怨，但要找出原因，配合治療。

10.避免色情放縱，情緒過度，克服過度自慰的壞習慣，做到性交有節(jié)，日常生活有規(guī)律。

戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

12.積極治療各種可能導致早泄的疾病，可以避免早泄。

13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖學和性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不應過度控制性生活，因為性生活太少，不利于雄激素的釋放。

14.夫妻雙方要正確學習和掌握性知識，了解男女性反應的生理差異，消除誤解，適當掌握性生活中的必要技能。

15.加強夫妻思想感情交流，消除隔閡和誤解，理解丈夫早泄，積極配合治療，有助于克服不良心理。

16.下拉陰囊和睪丸法：在性交活動中，當男性感覺到射精時，可以看到陰囊收縮。睪丸改善時，可通知女性用手輕輕拉下男性陰囊和睪丸，減少男性性興奮，延緩射精時間，達到預防早泄的效果。