痛經(jīng)的七大罪魁禍首，痛經(jīng)的發(fā)生給女性的身心傷害很大，所以找出痛經(jīng)的原因是非常關鍵的，下面小邊介紹七大痛經(jīng)罪魁禍首。

不良的生活習慣使痛經(jīng)成為女性"現(xiàn)代病"，有些女性認為她們只需要過月經(jīng)，不知道，這只會導致更嚴重的疾病，甚至會導致婦科疾病。為了遠離痛經(jīng)，女性最好有一個健康計劃，改變她們不良的生活習慣。醫(yī)學表明，有些人的體質特別容易痛經(jīng)，所以那些體質容易痛經(jīng)的女性，如何改善自己的體質？現(xiàn)在，和小邊一起看看痛經(jīng)的七大罪魁禍首和七種容易痛經(jīng)的體質，看，你被槍殺了嗎？

【痛經(jīng)上門七大原因】

1.工作壓力大

長期超負荷工作會使女性神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，導致女性對疼痛過于敏感。

2.精神緊張，脾氣暴躁

許多女性都有這樣的感覺，每次她們興奮和生氣，她們都會感到沮喪、呼吸急促、呼吸困難等。原因是，一旦人們發(fā)脾氣，體內就會釋放出一種毒素。這種毒素可以在一秒鐘內殺死一頭牛。它不僅能加速人體血液，還能改變體內一些正常機制，使你更加痛苦！

3.作息時間不規(guī)律

白領工作繁忙，日夜顛倒工作和休息，過度勞累時有發(fā)生。這些都是月經(jīng)不調的重要原因。

4.穿漂亮

在冬天，許多女孩仍然穿著很薄的衣服，貪婪的美麗舉止而不是溫度。但慢慢地發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不再按時到來，有時超過一個月或兩個月 每月一次，數(shù)量比以前少得多，伴有嚴重的痛經(jīng)，嚴重疼痛甚至嘔吐。事實上，女性在月經(jīng)期間感冒，會使盆腔血管收縮，導致卵巢功能障礙，可引起 月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。

5.飲食習慣差

白領工作壓力大，思維過度，生育越來越晚，沒有時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥，愛重口味，這些都是月經(jīng)紊亂的罪魁禍首。

6、內向孤僻

如果生育年齡的女性長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然變化、強烈的懷孕欲望和激烈的思想斗爭都會受到影響 卵巢功能使卵巢不再分泌女性雌激素和不排卵，月經(jīng)開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，焦慮、內向、孤僻、多思多慮、卵巢功能不全的女性在不良心理刺痛 易發(fā)生激下停經(jīng)。

7、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經(jīng)相關的生理過程，導致月經(jīng)不調。吸煙和過量飲酒的女性中有25人%-32%月經(jīng)不調的人去醫(yī)院治療。在每天吸煙1包以上或飲酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調的是不吸煙喝酒的女性的3倍。

【7種體質的女性易痛經(jīng)】

1.血運不暢型

經(jīng)血顏色暗沉，感覺粘稠，有時有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天以上。

小貼士:最好不要用衛(wèi)生棉條。多吃黑、紅、紫的食物。不要久坐，多走路，促進骨盆血液循環(huán)。建議喝姜黃茶或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。

2、怕冷型

月經(jīng)一到，腹部就會感到寒冷，痛經(jīng)嚴重，月經(jīng)通常遲到，月經(jīng)持續(xù)7天以上。

小貼士:注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或襪子。月經(jīng)期間在背部或腹部貼一張暖寶貼。平時可以每天泡腳驅寒。建議喝點肉桂茶。

3.壓力過大

月經(jīng)前焦慮，容易發(fā)脾氣。貪婪或厭食、便秘或腹瀉反復交替，會長痘痘、腹脹或腹痛。

小貼士:月經(jīng)期間一定要心情好可以聽音樂，看喜劇電影。每天起床后，做一些簡單的伸展運動。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、貧血型

月經(jīng)血的顏色是粉紅色或淺紅色，月經(jīng)血很薄，月經(jīng)期很短。月經(jīng)很晚，經(jīng)常拖到40天以上。經(jīng)常感到虛弱。

小貼士:不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡覺。平時注意營養(yǎng)飲食，可以吃動物肝臟或菠菜、棗、瘦肉等補血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

5、虛弱型

月經(jīng)期間，腳會腫脹，容易疲勞，背痛，食欲不振，月經(jīng)血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其是下半身瘦。

小貼士:一日三餐要規(guī)律，多吃易消化，營養(yǎng)飲食要平衡，適量停止運動。因為胃不好，吃飯要慢慢咀嚼。建議喝杜仲茶和高麗參茶。

6、陽虛質

陽虛質人的表現(xiàn)：肌肉不強壯，手腳感冒，上腹部、背部或腰膝怕冷，衣服比別人多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝冷的東西總是感到不舒服，容易大便稀疏，尿液顏色清晰而多。性格更平靜，更內向。月經(jīng)期間小腹隱隱冷痛，或小腹和陰墜落，喜歡揉捏，月經(jīng)少，顏色淺。

飲食調理方法：

平時可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽產(chǎn)品，少吃梨、西瓜、菱角等冷食，少喝綠茶。

7、血瘀質

血瘀人的表現(xiàn):膚色暗，嘴唇暗，舌下靜脈淤青。皮膚粗糙，有時不知不覺就會出現(xiàn)皮膚瘀傷。眼睛里有很多紅絲，刷牙時牙齦容易出血。易怒、健忘、易怒。月經(jīng)期間小腹疼痛，不喜歡揉捏。月經(jīng)血色暗，有血塊。

飲食調理方法：

多吃山楂、醋、玫瑰、金桔等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少吃肥肉等滋膩產(chǎn)品。

為什么痛經(jīng)會痛經(jīng) 痛經(jīng)的原因被揭露

痛經(jīng)對女性來說是一件很常見的事情，因此痛經(jīng)往往被許多女性忽視，被認為是正常的，忍受過去。那么，你知道為什么女性會痛經(jīng)嗎？接下來，小邊將逐一解釋這個謎。

為什么痛經(jīng)會痛經(jīng)

雖然痛經(jīng)是一種非常常見的婦科疾病，但人們對這種疾病的了解很少。一些女性朋友，尤其是青少年，仍然不知道自己患有這種疾病。因此，我們特別介紹女孩為什么痛經(jīng)。

為什么女性會痛經(jīng)？痛經(jīng)大致分為兩種：一種是找不到生殖系統(tǒng)的明顯病變，稱為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)通常發(fā)生在初潮開始時，主要是由于子宮收縮和局部缺血，或由于子宮發(fā)育不良和宮頸狹窄。子宮位置不正確，內分泌紊亂。后幾種痛經(jīng)主要發(fā)生在月經(jīng)開始后三個月內，可能會持續(xù)整個生育期，但許多婦女在懷孕和分娩后，痛經(jīng)會顯著減少甚至消失。

另一種痛經(jīng)是由明顯的疾病引起的，稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。痛經(jīng)發(fā)生在正常月經(jīng)一段時間（超過三年）后。生殖器炎癥，子宮肌瘤。為什么女孩會痛經(jīng)？子宮內膜異位癥等生殖器官疾病可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。

一般痛經(jīng)患者常有子宮收縮異常，往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉缺血會導致子宮肌肉痙攣性收縮，導致疼痛和痛經(jīng)。婦科疾病，如子宮內膜異位癥、盆腔炎癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤等。子宮內放置節(jié)育器也很容易引起痛經(jīng)。女孩初潮、心理壓力、久坐導致氣血循環(huán)差、月經(jīng)血液運行不良、喜歡吃冷飲食品等引起痛經(jīng)。月經(jīng)劇烈運動、風、濕、冷侵襲等，容易引起痛經(jīng)?？諝獠涣际艿揭恍┕I(yè)或化學氣味的刺激，如汽油、香焦水等引起痛經(jīng)。

女性痛經(jīng)很常見。在大多數(shù)情況下，癥狀非常輕微，不需要特殊治療。雖然痛經(jīng)本身不會危及生命，但它可能是嚴重疾病的征兆。因此，如果你有痛經(jīng)，你應該盡快去醫(yī)院看醫(yī)生，以確定痛經(jīng)的原因。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，應積極治療原發(fā)性疾病。因發(fā)育不良和體質虛弱引起的全身治療；宮頸狹窄引起的可行宮頸擴張手術；內分泌失調引起的應進行調整。治療痛經(jīng)有獨特的方法 食療偏方樣樣樣樣行

保持良好的生活習慣可以有效地減輕女性痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)患者應在月經(jīng)前后保持大便通暢。盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、土豆等。因為便秘會誘發(fā)痛經(jīng)，增加疼痛。痛經(jīng)也可以通過保健品補充營養(yǎng)來緩解，比如鈣D和B族維生素，對痛經(jīng)很有幫助。

痛經(jīng)患者應多樣化飲食，不能偏食。他們應該經(jīng)常吃一些有理氣活血作用的蔬菜和水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足的人應該經(jīng)常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚、豆等。

專家指出，痛經(jīng)看似很常見，其實危害很大，嚴重影響女性的正常工作和生活。