尿酸高還會(huì)“禍害”其它器官 高尿酸是如何走向腎衰竭的？
體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物是尿酸，大部分來(lái)源于自身代謝，而少數(shù)來(lái)自飲食。通常來(lái)說(shuō)，尿酸的進(jìn)出和排出都處于平衡狀態(tài)。但是，如果吃太多含嘌呤的食物，產(chǎn)生的尿酸量就會(huì)大于排出的尿酸，從而引起高尿酸血癥。若不及時(shí)治療或長(zhǎng)時(shí)間不加以控制，常易引發(fā)痛風(fēng)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致糖尿病腎病、腎衰竭等嚴(yán)重疾病。
高濃度的尿酸也可以“危害”其他器官。
1.關(guān)節(jié)
高尿酸血癥的并發(fā)癥以痛風(fēng)為主，而關(guān)節(jié)疼痛則是由體內(nèi)過(guò)多的尿酸形成尿酸鹽，并在關(guān)節(jié)沉積，導(dǎo)致軟骨和滑膜組織出現(xiàn)急性炎癥。
此外，因?yàn)殛P(guān)節(jié)周?chē)慕M織中含有吸引尿酸的膠原和氨糖等物質(zhì)，更容易使尿酸結(jié)晶沉積，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥。
2.心血管
人體內(nèi)過(guò)多的尿酸不能被代謝，在血液中的濃度會(huì)逐漸升高，沉積在血管壁上，損害血管內(nèi)皮，引起心血管、心臟健康，進(jìn)而誘發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病。
若高尿酸血癥伴有高血壓.高血脂，還可使血管壁炎癥，加重并發(fā)癥。
高尿酸是如何一步步走向腎衰竭的？
腎臟是排泄尿酸的主要器官，由于尿液到達(dá)腎小管的時(shí)候，PH值已經(jīng)從7降到了5左右，溶解尿酸的能力也隨之下降，所以尿酸鹽最容易沉積在腎小管上，導(dǎo)致急性尿酸性腎病、慢性尿酸鹽腎病以及腎結(jié)石，嚴(yán)重的還會(huì)使腎臟功能喪失，最終造成終末期腎衰竭。
所以，要怎樣防止尿酸升高呢？
要大量飲水，每天要保持2000ml以上的水份，但是千萬(wàn)不能用飲料代替飲水。
有節(jié)制的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步.慢走.爬山.游泳等，每周進(jìn)行5次以上，每次30分鐘左右。
要有規(guī)律的作息，避免疲勞，早睡早起，盡量不熬夜。
注意飲食調(diào)節(jié)，口味清淡，少油少鹽，少吃動(dòng)物內(nèi)臟.海鮮.肉湯等嘌呤高的食物，多吃土豆.冬瓜.蘆筍.三文魚(yú)等低嘌呤食物，控制飲食總卡路里，多吃新鮮蔬菜和水果。
現(xiàn)在，經(jīng)濟(jì)日益發(fā)達(dá)，生活水平不斷提高，我們吃穿不愁，卻總因吃而被各種疾病盯著。尿酸偏高，跟不好的飲食習(xí)慣沒(méi)有關(guān)系。防治高尿酸、保護(hù)關(guān)節(jié)、心血管、腎臟等，要改進(jìn)飲食方式，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防患于未然。
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