新冠康復(fù)者如何調(diào)整身體？ 新冠康復(fù)后還會(huì)復(fù)發(fā)嗎？
新冠康復(fù)者出院后，要注意調(diào)整身體，盡快恢復(fù)身體功能，提高免疫力，防止病毒再次襲擊。那么，新冠康復(fù)者如何調(diào)整身體呢？讓我們一起來(lái)看看。
新冠患者功能障礙重，基礎(chǔ)疾病多，必須在專(zhuān)業(yè)康復(fù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行康復(fù)，通過(guò)前專(zhuān)業(yè)的目的康復(fù)評(píng)價(jià)，制定長(zhǎng)期循序漸進(jìn)的個(gè)性化方案，給予康復(fù)治療，促進(jìn)患者功能障礙的進(jìn)一步改善，提高患者生活質(zhì)量。功能障礙輕，主要以恢復(fù)體能和心理調(diào)整為主，可以采用家庭康復(fù)形式，以漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)為主，選擇患者喜好的運(yùn)動(dòng)形式，尊重患者的意志和現(xiàn)實(shí)條件，選擇合適的運(yùn)動(dòng)形式。
新冠輕癥患者治愈后，以恢復(fù)體能和心理調(diào)整為主，逐漸進(jìn)行有氧訓(xùn)練，恢復(fù)發(fā)病前的活動(dòng)能力。有足夠合理的睡眠，可以有效地改善身體功能。大人每天平均睡眠時(shí)間為7~8小時(shí)，高中生為8小時(shí)，中學(xué)生為9小時(shí)，小學(xué)生為10小時(shí)。另外，適度運(yùn)動(dòng)，利用減少長(zhǎng)坐的有限室內(nèi)條件，積極進(jìn)行身體活動(dòng)，如八段錦等。
重癥患者符合出院標(biāo)準(zhǔn)后，少數(shù)人在一段時(shí)間內(nèi)全身虛弱、氣短、呼吸肌無(wú)力、肌肉萎縮等。首先，必須進(jìn)行心肺和全身功能評(píng)價(jià)。高血壓、冠心病、糖尿病等疾病合并后，必須與相關(guān)專(zhuān)家合作設(shè)計(jì)個(gè)性化康復(fù)方案。重癥患者進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，特別容易感到疲勞時(shí)，必須采用間歇性的運(yùn)動(dòng)形式?；顒?dòng)量因人而異，如果第二天沒(méi)有疲勞感，這種情況是最合適的。
對(duì)于進(jìn)入新冠狀肺炎恢復(fù)期的患者來(lái)說(shuō)，調(diào)整肺胃陰虛和肺脾氣虛尤為重要。但是，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同，所以有必要根據(jù)情況選擇合適的食療藥膳。因?yàn)槊つ匡嬍巢粌H沒(méi)有保健身體的作用，還會(huì)給身體帶來(lái)不必要的傷害。新冠肺炎患者在康復(fù)期可以選擇清淡、營(yíng)養(yǎng)易消化的食物。脾胃虛弱的患者應(yīng)該節(jié)制飲食，不要吃太多辣刺激、冷、油膩、難以消化的食物，如培根、狗肉、蘿卜、西瓜、冷飲等。
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