按摩三陰焦什么功效 三陰焦位置怎么按摩
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三陰焦屬于足太陰脾經(jīng)脈的穴位，在人體小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，踝尖正上方脛骨邊緣凹陷。
1.側(cè)坐垂腳，內(nèi)踝尖直4橫指(即3英寸)處，脛骨內(nèi)側(cè)后緣，有酸脹感。
2.側(cè)坐垂腳，手四指并攏，小指下邊緣靠內(nèi)踝尖，食指上邊緣的水平線與脛骨后邊緣的交點，有酸脹感。
3陰焦穴名解析
三陰，即足三陰經(jīng)焦，即交往，交往的意思。三陰焦是指足部三根陰經(jīng)中的氣血物質(zhì)在此穴交會，此穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱氣、肝經(jīng)提供的水濕氣、神經(jīng)提供的寒冷氣。三條陰經(jīng)氣血交往在這里，得名。
三陰焦又稱承命穴、太陰穴、下三里穴。太陰是指本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)氣血交叉，位于足部，表現(xiàn)出強烈的陰寒特性的下三里是指穴內(nèi)氣血場的范圍，即本穴氣血場的范圍很大，就像三里的范圍很廣。
4三陰焦的作用和優(yōu)點
三陰焦是人體養(yǎng)生的大洞，脾、肝、腎三陰經(jīng)相交的地方，同時補充人體脾、肝、腎三經(jīng)，發(fā)揮健脾益氣、柔肝養(yǎng)血、益腎固本的作用。女性一生以血為中心，腎主生殖發(fā)育、脾統(tǒng)血、肝藏血，女性利用三陰焦調(diào)經(jīng)、養(yǎng)血、補陰、生殖泌尿系統(tǒng)疾病均可取此穴治療。
主治疾病:婦科疾病如子宮功能出血、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、帶、不育、崩潰、閉經(jīng)、子宮脫垂、產(chǎn)后出血等男性遺精、遺尿、腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹瀉、失眠、神經(jīng)衰弱、下肢麻痹、神經(jīng)痛、更年期綜合征等。
5三陰焦如何按摩
1.坐著，抬起一只腳，放在另一只腳上。
2.除了一只手的拇指，其馀四根手指輕輕握住內(nèi)踝的尖端。
3.拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨后緣，會有強烈的酸痛感。
4.每天早晚各按1次，每次按1~3分鐘。
注意:孕婦不得按此穴位。
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