克羅恩病的保健護(hù)理
克羅恩病是消化道慢性病，治愈后復(fù)發(fā)的概率較高，而且手術(shù)治療也難以完全治愈，患者多以青年為中心，給患者的日常生活帶來了很大的煩惱。那克羅恩病的保健護(hù)理措施是什么？
1、加強(qiáng)日常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力。不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，可以適當(dāng)散步，堅(jiān)持慢跑，做一些相對緩解有利于氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)，如果有興趣可以學(xué)習(xí)太極拳、八段錦等，有助于增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和病情好轉(zhuǎn)。飯后不能馬上進(jìn)行體育鍛煉，30分鐘或1小時(shí)后可以進(jìn)行緩和類鍛煉。鍛煉后，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)或無機(jī)鹽，防止體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。
2、多食用一些益氣滋補(bǔ)類的的食物，三餐要規(guī)律，不能暴飲暴食，也可以選擇少食多餐，以減輕胃腸等器官的負(fù)擔(dān)，但不可以因?yàn)槌砸恍δc胃有刺激性的食物或者藥物，不能食用比較油膩的食物，深加工類的食物也要少吃，比如：火腿、臘肉、炸雞、燒烤等油炸腌制類食物，一些動(dòng)物內(nèi)臟等脂肪含量較高的食物也要避免食用，飲食盡量精細(xì)一點(diǎn)，也不能吃一些過于粗制的食物，不利于腸道的消化吸收、負(fù)擔(dān)較重，可以挑選一些新鮮的瘦肉、雞肉、魚肉等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，像是大豆等容易產(chǎn)生消化道氣體的食物要避免食用，像是山藥、胡蘿卜等蔬菜可以適量多吃一點(diǎn)。3、多注意調(diào)節(jié)自已的情緒，保持開朗樂觀的心情，學(xué)會調(diào)節(jié)生活中的不良情緒和工作中壓力，避免焦慮，多到戶外呼吸新鮮空氣，可以多進(jìn)行適當(dāng)爬山、釣魚等陶冶情操的戶外活動(dòng)，要多注意休息，要避免勞累，不能從事比較辛苦的體力勞動(dòng)，不能從事比較重的體力工作，要保證生活工作環(huán)境的空氣清新流通，遠(yuǎn)離粉塵及霧霾等。
4、生活作息要有規(guī)律，不熬夜，早睡早起，維持體內(nèi)生物鐘的正常規(guī)律，可以幫助腸道、消化道的修復(fù)，維持身體處在一個(gè)相對健康的狀態(tài)。
克羅恩病是一種容易反復(fù)發(fā)作的慢性消化道疾病，一定要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意從飲食方面做好調(diào)節(jié)，在出現(xiàn)相似癥狀時(shí)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，控制這種疾病的繼續(xù)惡化。
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