消化不好是怎么烹飪的?

博禾醫(yī)生
消化不良是指胃動力障礙、胃蠕動不良的食道反流病和胃輕癱瘓?;颊咔榫w長期低迷,精神不好,突然暴飲暴食,飲食時間不規(guī)則,胃和十二指腸部出現(xiàn)慢性炎癥等疾病,可引起消化不良癥狀。
消化不良的癥狀
1、一般消化不良,部分患者多出現(xiàn)不規(guī)則上腹痛的癥狀,但部分患者的疼痛與飲食有關(guān),表現(xiàn)為飽痛,飲食緩解或飲食后1小時左右腹痛仍然存在。
2、間歇性或頻繁腹瀉,少數(shù)患者可能無腹瀉便秘。在這里,患者一般排出的糞便多為脂肪瀉,顏色淡,排出量多為泡沫狀或油脂狀浮在水面上。
3、由于消化不良,腸道吸收功能紊亂,營養(yǎng)吸收不足,蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)排出,患者食欲不振,體重減輕,嚴重者性消瘦或患病。
消化不好的調(diào)理方法
1、開展力所能及的體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環(huán),增加其蠕動,提高腸胃的抵抗力。
2、要有規(guī)定的用餐時間以及用餐量,不要突然間暴飲暴食或者節(jié)食,平時也要多吃綠色食品達到營養(yǎng)平衡,飲食盡量清淡為主,以減輕腸胃的負擔(dān)。
3、注意勞逸結(jié)合,保持良好的休息習(xí)慣,不要熬夜過度疲勞,引起內(nèi)分泌失調(diào)。
4、不要吃太冷或太熱的食物或飲料,早晚適當按摩胃腸。
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