洗個澡加點什么好呢？泡澡加什么更養(yǎng)生
關鍵詞：#養(yǎng)生
洗澡加什么好
葛根
葛根具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、去除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關節(jié)更加靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。
葛根入浴方法:一般每次用葛根50-100g，加水煮汁，倒入浴池，變溫即可使用。
姜
生姜含有姜辣素和姜油，可有效促進末梢血液循環(huán)。生姜有助于排汗和排毒，用于洗澡和涂抹，具有提高新陳代謝率的效果。我們吃的淀粉類食物分解為糖類，變成熱量，熱量變成葡萄糖。攝取的熱量過多，消耗過少，過剩的葡萄糖會變成脂肪。生姜的辛辣成分姜酮醇可以緩解血糖值的上升，具有降低淀粉糖化的能力，降低淀粉類變成葡萄糖的機會，創(chuàng)造不易囤積脂肪的體質(zhì)。
生姜洗澡的方法:一斤生姜破碎加水煮的同時，洗完澡后，把提取出來的生姜水倒入浴池，浸泡10分鐘，最好在額頭上出汗。同時結(jié)合按摩，如肚子周圍，從右開始，按、揉、扭，促進代謝，消除贅肉。
茶
茶泡自古以來就有。茶浴是茶浴，近年來在東南亞和日本一帶盛行。事實上，茶浴在我國南部山區(qū)，尤其是少數(shù)民族地區(qū)有著悠久的歷史，是我國傳統(tǒng)茶文化的重要組成部分之一。茶浴的科學機理還需要進一步研究，但其保健作用被實踐證明茶浴是堿性的，對皮膚的清潔功能是毫無疑問的。用茶洗澡可以促進新陳代謝，提高人體相關器官的功能，達到一定程度的除病強身效果。茶葉中富含咖啡堿、單寧酸、茶堿、兒茶酸、茶多酚、多種維生素和礦物質(zhì)，具有消毒抑菌、去垢護膚、消除疲勞的作用。
另外，也有人建議茶浴可以抑制體內(nèi)脂質(zhì)過氧化和亞硝胺的形成，起到預防心腦血管疾病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴對人體健康的幫助是客觀存在的，作為新的時尚逐漸興起不是偶然的。
茶葉入浴方法:茶葉100-200g，加水煮汁，倒入浴池，變溫后即可使用。
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