有胃的食物是什么？
關(guān)鍵詞：#食物
南瓜可以養(yǎng)胃，南瓜含有維生素和果膠，果膠具有良好的吸附性，可以粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素等有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜中含有的果膠還可以保護(hù)腸胃粘膜，免受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，保護(hù)腸胃粘膜，幫助消化。南瓜所含成分可促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，具有防癌效果，有助于肝、腎功能的恢復(fù)，提高肝、腎細(xì)胞的再生能力。
養(yǎng)胃常見(jiàn)食物
1、五谷雜糧可補(bǔ)益氣，健脾健胃，腸胃不好的人用破碎機(jī)攪拌成糊狀食用，常吃可消煩止渴，止瀉止痢。
2、在蘇打水和蘇打餅干中添加堿性特征，這種食物也起到中和胃酸的作用，減輕胃痛。
3、白菜可排毒、消腫、清熱補(bǔ)水，維生素c可緩解疼痛，促進(jìn)潰瘍愈合。
4、木瓜不僅具有眾所周知的美容效果，還具有消化蛋白質(zhì)的酶，有助于人體消化吸收食物，具有健脾的作用。
養(yǎng)胃注意事項(xiàng)
1、多喝熱水。不要喝冷水和溫水溫水。多吃熱飯，多喝熱粥，多喝熱湯，少吃冷食，少喝冷飲，少吃冷果。
2、一日三餐按時(shí)吃。尤其是早餐，一定要吃，每餐7分包，不要暴飲暴食。吃太多食物后，不要長(zhǎng)時(shí)間休息，不僅會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，還容易發(fā)胖。
3、學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作。飽餐一頓后，不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)停止胃腸道，盡管胃有休息，但很多食物沒(méi)有及時(shí)消化，會(huì)引起消化不良。
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