孩子積食腹脹可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運(yùn)動、服用益生菌、就醫(yī)治療等方式改善。積食腹脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化不良、腸道梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

家長需減少孩子單次進(jìn)食量，選擇易消化的米粥、面條等食物，避免油膩及生冷食物?？蓪⑷透臑槲宓搅紊倭窟M(jìn)食，餐間間隔兩小時以上。食物烹調(diào)以蒸煮為主，蔬菜可制成菜泥，水果選擇蘋果、香蕉等低渣種類。進(jìn)食時提醒孩子充分咀嚼，每口食物咀嚼二十次以上。

2、腹部按摩

家長以掌心順時針方向按摩孩子臍周，力度以皮膚輕微凹陷為宜，每次持續(xù)五到十分鐘。按摩前可搓熱雙手，配合嬰兒潤膚油減少摩擦。建議在餐后一小時進(jìn)行，每日兩到三次。按摩時觀察孩子表情，出現(xiàn)不適立即停止。長期臥床的孩子可配合翻身進(jìn)行按摩。

3、適量運(yùn)動

家長可引導(dǎo)孩子進(jìn)行散步、爬行等輕度活動，促進(jìn)胃腸蠕動。一歲以上幼兒每日活動時間不少于一小時，分三到四次進(jìn)行。避免餐后立即劇烈運(yùn)動，建議餐后半小時開始活動。臥床嬰兒可做被動操，輕柔屈伸下肢，每次五到十分鐘。運(yùn)動后適當(dāng)補(bǔ)充溫水，單次飲水量不超過五十毫升。

4、服用益生菌

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。這些藥物能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。服用時需用溫水沖調(diào)，水溫不超過四十?dāng)z氏度。避免與抗生素同服，間隔至少兩小時。益生菌需冷藏保存，開封后盡快服用。

5、就醫(yī)治療

若腹脹持續(xù)超過三天或伴隨嘔吐、發(fā)熱等癥狀，家長應(yīng)及時帶孩子到兒科就診。醫(yī)生可能開具乳果糖口服溶液、多潘立酮混懸液等促進(jìn)胃腸動力的藥物，嚴(yán)重時需進(jìn)行腹部超聲檢查排除腸梗阻。就醫(yī)時需詳細(xì)描述孩子飲食情況、排便性狀及腹脹發(fā)生時間。

家長應(yīng)建立規(guī)律的喂養(yǎng)時間表，固定每日進(jìn)餐時間，避免過度喂養(yǎng)。可記錄孩子每日飲食種類與排便情況，發(fā)現(xiàn)異常及時調(diào)整。保持孩子充足睡眠，每日睡眠時間嬰兒需十四到十七小時，幼兒需十一到十四小時。注意腹部保暖，睡眠時穿戴棉質(zhì)腹圍。定期測量腹圍，選擇晨起空腹時測量臍部周長，發(fā)現(xiàn)異常增長及時就醫(yī)。培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣，避免邊玩邊吃或進(jìn)食過快。