肚子總是膨脹 腸胃不舒服是怎么回事？三個(gè)原因都不容忽視
生活中有些人發(fā)現(xiàn)自己總是腹脹、胃腸不舒服等，這些現(xiàn)象明顯的話(huà)，應(yīng)該盡快改善。因?yàn)榭赡苁俏改c病變發(fā)展過(guò)程中發(fā)出的信號(hào)。應(yīng)盡快治療，改善腹脹、胃腸不適的情況。否則，胃腸病變的持續(xù)發(fā)展可能會(huì)影響健康。那么，肚子總是膨脹，胃腸不舒服是怎么回事呢？
肚子總是膨脹，胃腸不舒服是怎么回事？
1、腸胃疾病引起
感到腹脹、胃腸不適，可能是胃腸疾病引起的。目前，由于不良生活習(xí)慣的影響，許多人胃腸功能受損。一些細(xì)菌或病毒感染局部發(fā)炎，可能會(huì)感到腹脹，甚至腸胃不適。任何類(lèi)型的胃腸疾病都要重視，及時(shí)治療。只有腸胃病得到改善，健康得到保障，腸胃膨脹明顯或腸胃不適才能避免。
2、誤食
經(jīng)常感到肚子脹氣，腸胃不適，可能是因?yàn)檎`食行為造成的。很多人在飲食過(guò)程中沒(méi)有掌握正確的方法，大量進(jìn)食容易產(chǎn)生氣體的食物，暴飲暴食，大量進(jìn)食生冷食物，受這些錯(cuò)誤飲食行為的影響腸胃也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，腸胃可能會(huì)不舒服。因此，應(yīng)及時(shí)改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，以健康合理的飲食為主。這樣，胃腸不受刺激，胃膨脹，胃腸不舒服的情況可以逐漸改善。否則，長(zhǎng)期誤食的影響會(huì)導(dǎo)致胃腸功能變?nèi)酢?/p>
3、總是吃太飽
大量攝入食物之后消化速度變得緩慢，腸胃負(fù)擔(dān)加重，很多人都會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣、腸胃不舒服的感覺(jué)。是這種原因引起應(yīng)該盡早改善，平時(shí)吃飯過(guò)程中應(yīng)該放慢速度，同時(shí)控制好進(jìn)食量，每頓飯吃到七八分飽即可。如果能避免頻繁的飲食過(guò)剩，就能防止健康受到威脅。否則，長(zhǎng)期飲食過(guò)剩的影響可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、胃腸不舒服的情況。
綜上所述，肚子總是膨脹，胃腸不舒服明顯與多方面的因素有關(guān)，可能是胃腸疾病的原因，也可能是攝取刺激胃腸的食物，也可能經(jīng)常吃飽。與這些因素有關(guān)，應(yīng)盡快改善，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)注意胃腸保養(yǎng)問(wèn)題，最大限度地改善這些癥狀。
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