懷孕中后期，如果胎兒的頭部正好壓在母親的坐骨神經(jīng)上，準(zhǔn)母親會(huì)感到疼痛、麻木，甚至?xí)橛嗅槾虡拥母杏X(jué)，這種現(xiàn)象就是坐骨神經(jīng)痛。

什么是坐骨神經(jīng)痛？

懷孕的中后期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經(jīng)上，準(zhǔn)媽媽就會(huì)有疼痛、麻木，甚至伴隨著針刺樣的感覺(jué)，這種現(xiàn)象就是坐骨神經(jīng)痛。

對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，做母親的期待無(wú)疑是一種美妙的感覺(jué)，然而十月懷胎的過(guò)程，準(zhǔn)媽媽很可能遭遇或多或少、這樣那樣的疼痛。例如，在妊娠中后期，如果胎兒的頭部壓在母親的坐骨神經(jīng)上，準(zhǔn)母親會(huì)感到疼痛和麻木，甚至伴有針刺感，最初可能在臀部，然后輻射到大腿。但是，隨著胎兒體位的變化，疼痛可能會(huì)突然消失。這種現(xiàn)象是坐骨神經(jīng)痛。有坐骨神經(jīng)痛的準(zhǔn)媽媽通常不必過(guò)于緊張，但是在孕期檢查的時(shí)候應(yīng)該通知醫(yī)生。

為什么通常是在懷孕中后期發(fā)生坐骨神經(jīng)痛呢?

這與懷孕期間準(zhǔn)媽媽身體特殊的改變有關(guān)系：孕程中后期準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)釋放一種恥骨松弛激素，來(lái)使骨盆以及相關(guān)的關(guān)節(jié)和韌帶放松，為將來(lái)寶寶的順利娩出做好準(zhǔn)備。關(guān)節(jié)和韌帶的放松會(huì)無(wú)形中使準(zhǔn)媽媽腰部穩(wěn)定性減弱。而且，妊娠中后期嬰兒發(fā)育迅速，加重腰椎負(fù)擔(dān)。如果身體給坐骨神經(jīng)過(guò)多的壓力，很容易引起坐骨神經(jīng)痛，臀部、背部、大腿等可能會(huì)刺痛。一些準(zhǔn)媽媽以前腰肌勞損和扭傷，腰椎間盤(pán)突出癥的可能性很高，壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛的可能性很高。這種坐骨神經(jīng)痛一旦發(fā)生，往往會(huì)繼續(xù)存在，請(qǐng)準(zhǔn)媽媽及時(shí)就醫(yī)。

如何減輕坐骨神經(jīng)痛給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)的疼痛？

*如果果準(zhǔn)媽媽確定有坐骨神經(jīng)痛，疼痛發(fā)生時(shí)，可以試著局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋熱敷30分鐘，可以減輕疼痛的感覺(jué)

*word也可以每天浸泡在有溫水的浴池里，疼痛也可以緩和。

*日常生活中也不能掉以輕心，搬運(yùn)行李時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好不要彎腰，采用蹲下的姿勢(shì)。

*坐著的時(shí)候把椅子放在舒適的高度上，在腰、背或脖子后面放置舒適的墊子，減輕腰酸背痛的不適

*注意不要坐著或站著，工作約1小時(shí)休息10分鐘，活動(dòng)或者輕輕伸展四肢。

*以舒適的姿勢(shì)睡覺(jué)，可以把枕頭墊在雙腳之間和肚子下面。

*每周練習(xí)幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。

*癥狀輕的人，可以在家做按摩操。這時(shí)，準(zhǔn)父親獻(xiàn)殷情的絕好時(shí)機(jī)，快點(diǎn)學(xué)習(xí)一些專業(yè)正宗的按摩技術(shù)吧。為愛(ài)妻每天定期進(jìn)行甜蜜的按摩。

一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在分娩后可以治愈坐骨神經(jīng)痛。

*腰間盤(pán)突出引起準(zhǔn)媽媽坐骨神經(jīng)痛最好不要做x射線檢查，而是用超聲波檢查代替。

* 應(yīng)該首選硬板床休息，常規(guī)配戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動(dòng)，不利于其發(fā)育，故不宜選用；

* 某些藥物雖然效果好，如活血化淤的中藥，但會(huì)影響胎兒發(fā)育，也應(yīng)禁止使用。

* 臨產(chǎn)時(shí)建議采用剖腹產(chǎn)的分娩方式，以免加重病情。早期癥狀若嚴(yán)重者，可考慮終止妊娠。

沒(méi)有發(fā)生過(guò)坐骨神經(jīng)痛的準(zhǔn)媽媽，也要預(yù)防嗎？

答案是肯定的。預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的關(guān)鍵是勞動(dòng)和休息的結(jié)合，盡可能讓自己舒適。避免激烈的體力活動(dòng)，特別是分娩前幾個(gè)月，勤奮的準(zhǔn)媽媽也要學(xué)會(huì)懶惰。

平時(shí)最好用側(cè)臥睡覺(jué)，平臥時(shí)也不要在膝關(guān)節(jié)下鋪枕頭和墊子，不要走太多的路，去公園，一次散步30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量就足夠了，百貨商店不能一家一家地走，也不能穿高跟鞋。坐公共汽車(chē)、地鐵時(shí)不要害羞，積極向年輕人要座位，周?chē)娜艘欢〞?huì)支持你。天氣過(guò)熱(過(guò)冷)最好坐出租車(chē)。辦公室冷的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽一定要保護(hù)自己的腳和腳，冷的時(shí)候也有誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛的可能性。

愛(ài)提示:對(duì)于持續(xù)的疼痛，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)立即咨詢醫(yī)生，尋求專家的幫助。