無(wú)便是哪里出了問題
很多人都經(jīng)歷過(guò)便秘，想排便，一進(jìn)廁所就沒有便意，蹲不下來(lái)，很痛苦。長(zhǎng)期不便意，可能是便秘的問題，影響腸道功能的正常運(yùn)行，糞便長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)也會(huì)導(dǎo)致毒素沉積，影響人體健康。如果不能及時(shí)處理，也會(huì)導(dǎo)致肥胖、痔瘡等各種疾病。所以在日常生活中要多注意自己的飲食習(xí)慣，有助于緩解便秘問題。
無(wú)意是哪里出了問題
1、不良的飲食生活習(xí)慣。熬夜和加班精神壓力大，結(jié)腸蠕動(dòng)異常和痙攣性收縮，排便異常。
2、年齡問題。老年人更容易便秘，一些老年人因精神退化或疾病失去排便反射而便秘。
3、經(jīng)常用瀉藥。長(zhǎng)時(shí)間的依賴跟使用瀉藥，會(huì)造成腸胃排便對(duì)其的依賴性，一旦停用就容易造成便秘。
4、疾病引起便秘。例如直腸癌腫脹、慢性增生性腸道炎癥、手術(shù)后腸粘連等疾病使腸腔狹窄，排便困難。
無(wú)便意怎么辦
1、補(bǔ)充益生菌。益生菌可以起到保持腸道菌群平衡的作用，腸道菌群平衡，腸道才能健康。
2、注意飲食烹飪。平時(shí)可以多吃些芝麻、核桃仁等含油質(zhì)較多的食物來(lái)軟化大便。你也可以多吃水果和蔬菜來(lái)改善便秘。
3、多喝水保持體內(nèi)濕潤(rùn)，每天至少要多喝500毫升以上的水。
4、有便意最好不要忍受。如果常常忍住不及時(shí)排便，直腸就會(huì)漸漸地對(duì)糞便壓力刺激失去正常的敏感性。
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